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教员
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2003098 |
贺教员
(女)
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本科毕业 |
云南师范大学（联大校区）
数学 |
小学英语, 初一初二数学, 初三英语, 初中历史, 高一高二英语, 高三语文, 高三化学, 新概念英语, GRE, 日语, 俄语, 阿拉伯语, 电子琴, 吉它, 双簧管, 中国武术, 滑冰旱冰, 网球 |
有些孩子很敏感，也很容易激动，哪怕一点点的小事都会让他们伤心地大哭一场。这样的性格往往会让他们的父母感到烦恼，很想趁着宝宝还未定型的时候，快点纠正，这时父母该怎么做呢？
亲子生活现场一
孩子都小学一年级了，还这么爱哭，怎么会那么脆弱呢？真叫人着急。有什么办法能让他变得勇敢一些？
我们常听人家说：这个人的泪腺很发达，那个人的泪腺不发达，其实说的是这个人是否爱哭。爱哭说得好一点是多愁善感，说得不好是情绪管理不佳。不过有的人虽然不哭，可是天天心里愁云惨雾，表面却强颜欢笑也不见得是件好事。
在中国有名的古典小说《红楼梦》中，爱哭的林黛玉和开朗的薛宝钗，最后的下场严格说起来也没有绝对的好坏。只是在一般人的观念里，爱哭总让人觉得很诲气、很令人不愉快。所以，只要孩子一哭，家长就莫明其妙的跟着情绪不稳，这是人之常情。
实际上，无论是成人或小孩，哭有它正面的意义。想想我们每个人刚出生时，如果不哭，接生人员都要想办法让我们哭，哭表示健康、生命力，但从那一刻以后，我们却要想尽办法阻止孩子哭泣，似乎有点违反常理。
当然，我们并不赞成孩子没事乱哭，一点小事就用哭来表达，这是情绪表达不适当，不纯粹是哭的问题。也就是说，我们要教导的不是叫孩子不哭，而是教他：应该在适当的时候哭，而且不该哭的时候不要哭。
孩子爱哭的原因
那么，我们也要了解：为什么孩子总是哭得不是时候？才能够适当协助他们管理情绪。一般来说，孩子爱哭的原因有以下几个：
1、孩子先天多愁善感
以天生气质来说，就是情绪本质负向的孩子。情绪本质负向的孩子遭遇不如意时，通常会以负向的情绪：如哭闹、发脾气等来表达。这是他的个性倾向，但家长不了解，就容易跟着孩子闹脾气，以致于亲子之间经常闹得不愉快，而无法心平气和地教导。
2、哭只是获取的手段
现在的家长孩子生的少，太过宝贝孩子，怕孩子哭，所以，从小只要孩子哭，大人总是满足他、妥协，让孩子感觉到用哭来得到想要的或避免做自己不想做的事是很有效的。
3、语言表达能力不够
由于家长或带孩子的人照顾太周到，从小孩子不必说话，只要用哼的或用哭的、用指的，大人就知道他要什么，使孩子的语言表达应用能力无法成长，于是惯用哭闹动作来表达。
4、父母的态度过严厉
大人太凶，一点小事就对孩子疾言厉色，吓坏了孩子，使得孩子成了好哭的小媳妇以博取同情。
5、常常被父母所忽略
父母连孩子的基本需要都不能完全满足。如：父母不常陪伴、接近的孩子；或者大人总忙着照顾小的或忙着自己的事。孩子的基本心理需求：如：被爱或安全感等不满足，就会显得焦虑、不安，表现出来的是爱哭或不快乐的神情。
找出问题原因
孩子的哭有它正面的意义，但哭得不是时候就要找出原因：天生情绪本质负向、惯用哭来达成目的、语言表达能力不够、大人对孩子太凶、或者被忽略的孩子等等，都比较容易表现出爱哭的倾向，你的孩子爱哭是属于哪种原因呢？找出来才有办法协助他。以下的亲子生活现场实例，跟你分享解决方法:
亲子生活现场二
小孩子在外受委屈后，除了哭，其他什么都不会，你说怎么能不让人揪心？
改善亲子教育方式
从小教孩子看事情的光明面，增进孩子的语言表达能力，凡事鼓励孩子说出来，只有他用说的不用哭的，才给予正面响应；培养孩子的情绪管理能力；同时也要反省自己对待孩子的态度，是不是忽略了孩子，或太凶、太严厉？或者太保护？当然更不能孩子一哭就妥协。最后，还要给孩子时间，协助他逐步改善，等孩子身心成熟度够了，情况自然会逐渐好转。
另外，哭，并不一定是件坏事。大哭后，孩子可以感觉轻松、减轻压力。有些学者发现爱哭的人甚至比不爱哭的人生理与心理更健康，因此，父母不要为了清静，过于抑制孩子的哭。
恰当的做法:
1、理解孩子的敏感性
敏感的孩子感到疼痛的阈比其他孩子更强烈。不准孩子哭是不道德、不友善的。为了让敏感的孩子少哭、少流泪，应该鼓励说他是一个坚强者，引导他克制哭，对他抱有理解、同情，反而可减少他的孤独感和脆弱感。
2、培养孩子的自尊心
缺乏自尊心的孩子易敏感而哭泣，因此提高孩子的自信自尊使孩子善于自我认可，产生成就感。不应该对孩子期望过高，要求他做超出能力之外的事。
3、不要强化孩子的哭
哭时不能给予表扬，不能因此给予特权或取消规矩，或因哭而免予惩罚等。父母对孩子的哭应采取中性态度，使孩子分散注意力而停止哭泣。可给一定的安慰，不能给太多同情，否则会哭得更凶。妈妈抱一抱，就会使他雨转晴而高兴起来。
4、让孩子用语言表达
教会孩子善于明白地表达自己的痛处，说清为什么要哭，这时妈妈给些安慰，可以减少哭的机会。
5、父母学会控制情绪
因这种孩子特别敏感，所以对大人的焦虑、紧张、愤怒、忧郁等情感，极易被影响，因此大人自己要放松，控制好自己的情感，不影响孩子。如果情绪已经表露，最好立即对孩子进行简单的解释，免得孩子不断地猜想，加重敏感。但不可将自己的情绪向孩子没有必要承受父母的情绪。
6、多些鼓励少点批评
对孩子要少批评，多表扬，例如，你自己把背心脱下来，真了不起，让我们看看衣服上的小狗，如果我们把它调到前面来，就更好了。孩子做事没有达到大人所希望的那样，但他只要尽力了，就别批评他。假如孩子骄傲地告诉父母，我自己洗手了，父母不要急于指责他把水洒得到处都是，而应先鼓励他自己洗手是件好事，然后再帮助他把水擦掉。
7、多些温柔多些幽默
对敏感的孩子来说，大人瞪眼、失望的表情，都会此起反应，所以大人要有控制，更不要大声骂孩子，对他们温和与幽默或许效果更好，但当敏感的小孩做了错事时，也不要因怕他哭而不批评，要清楚地说明错在哪里。既不要斥责，也不能无原则。
8、别为孩子乱贴标签
不要对孩子贴上敏感、好哭的标签，否则以后就难以摘此标签。如要把孩子的敏感告诉老师或保姆的话，不要当着孩子的面，不要动不动就对人说这个小孩哭得像狼一样。
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2019/12/30 |
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2003097 |
姜教员
(女) |
本科在读 |
云南师范大学（呈贡校区）大学城
英语 |
小学英语, 初一初二数学, 初三英语, 初中历史, 高一高二英语, 高三语文, 高三化学, 新概念英语, GRE, 日语, 俄语, 阿拉伯语, 电子琴, 吉它, 双簧管, 中国武术, 滑冰旱冰, 网球 |
可以告诉孩子,你很了解他的失落感,并安慰他“你感到失落没有关系,这种情况下我也会失落的”,让孩子了解失望是很正常的,然后和他一起讨论解决问题的有
虽然这类孩子不会把令人失望的事情看得很重,当他知道自己不能去公园时,会立即要求换个其他项目玩玩。但是作为父母仍然需要帮助孩子掌握更多的抗挫折方法。
孩子创造一个人际交往的圈子，让孩子在失落时可以求助他们。这个圈子里不光有父母,还有家里的其他亲人以及孩子的小朋友等。
研究表明，能够从失落情绪中快速恢复过来的孩子通常
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2019/12/30 |
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2003096 |
胡教员
(男)
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本科毕业 |
昆明理工大学（新迎校区）
数学 |
小学数学, 初一初二英语, 初三语文, 初三化学, 高一高二语文, 高一高二化学, 高三物理, 英语口语, 英语六级, 商务英语, 韩语, 葡萄牙语, 钢琴, 长笛, 单簧管, 网站设计与开发, 瑜珈, 羽毛球 |
【专家视点】聊天是父母和孩子的“精神脐带”
詹文龄/文 李华/绘
通过聊天，家长可以向孩子传递浓浓的亲情，可以走进孩子的内心世界，与孩子成为永久的朋友。家长要尽早养成和孩子聊天的习惯，学会用孩子的眼睛去观察、用孩子的心灵去感受，用充满关爱的聊天陪伴孩子成长。
很多幼儿的家长都有这样的困惑：孩子小的时候很依赖父母、特别听父母的话，可是现在孩子慢慢变得逆反、不听话，一回家不是投入爸爸妈妈的怀抱，而是先打开电视看动画片、抱着平板电脑玩游戏。为什么自己和孩子的距离越来越远了，感觉快把孩子“弄丢”了？
的确，外面的世界对孩子的诱惑很大，电视、网络、商家，时时刻刻和我们争夺着孩子的思想和欲望。家长要想不“丢失”自己的孩子，就必须和孩子之间建立互相联系的“精神脐带”，不断地给孩子输送父母爱的滋养。这个“精神脐带”是什么？我认为应该是经常与孩子聊天，并养成与孩子聊天的习惯。
父母为什么要和孩子聊天
很多家长会奇怪，“聊天”还有用？在他们看来，聊天是“闲事”，只有教孩子识字、算术才是“正经事”，才是真正的教育。其实，识字、算术原本是孩子自己的事，只要孩子教育好了，他就会如饥似渴地学习，根本不用过分地下工夫去教。殊不知，人们常常忽略的、以为是闲事的“聊天”其实是很好的教育手段。父母养成经常和孩子聊天的习惯有很多好处：
把爱传递给孩子。通过和孩子聊天，父母的爱可以及时地传递给孩子，并深深地在孩子心里扎根。孩子会对父母产生沟通和交流的依赖，“亲其师才能信其道”，这样对孩子的教育才会产生效果。父母如果能保持和孩子聊天的习惯，孩子会很开朗、很聪明，反之，孩子不仅性格内向，有时还会出现心理障碍。一位妈妈带着4岁的儿子来向我咨询：她的孩子性格非常孤僻，不会与人交往，幼儿园不愿接受她的孩子。经了解，孩子出生时是正常儿童，但由于父母关系不好，经常冷战。孩子从小缺乏与人沟通、交流，成长中一直很孤独，才成为现在这个样子。
真正地了解孩子。家长经常和孩子聊天，才能了解孩子内心的真实想法，把爱和帮助潜移默化地传递给孩子。如果父母不注重和孩子聊天，就无法了解孩子的需求。孩子小时依赖父母、很听话，稍一长大，有了自己的想法，便不愿再听父母的教导，慢慢地和父母的距离就越来越远了。
要想真正地了解孩子，家长还应注重聊天的艺术：要做到互相尊重、互相激活；不能居高临下、强制和训斥；要把教育目的隐藏在聊天的过程中，不着痕迹；不能先入为主，预先贴标签。
和孩子成为永久的朋友。如果家长养成与孩子聊天的习惯，就会建立起一条通向孩子精神生命的绿色通道，和孩子成为永久的好朋友，孩子也更愿意接受家长的教诲。
同时，如果养成和孩子聊天的习惯，家长和孩子都会在精神上很富有，不会感到寂寞孤独。一位朋友从小就和奶奶经常聊天，她长大到国外留学，还天天发邮件给奶奶。奶奶去世了，她仿佛还在与奶奶进行心灵交流。和奶奶聊天，已成为她每天必需的精神食粮。
亲子聊天应从何时开始
和孩子聊天越早开始越好。一位朋友刚生了孩子，我去看她，她正在和孩子聊天。她告诉我，这样的聊天从胎教就开始了，这个孩子后来非常出色，品学兼优。
母亲用温柔的语气，对肚子里的宝宝温柔地说话、唱歌、讲故事，诉说自己的爱和期待，是一种非常好的胎教方式。
刚出生的孩子大脑发育很快，需要不断地接受外界的信息和刺激，没有刺激，便会影响大脑的发育。有一篇报道：一个孩子刚出生时，因为眼疾，医生给他右眼蒙了一块布。过了一段时间，揭去布时，发现孩子右眼失明了。这正是因为大脑在向右眼发出视觉的指令后，没有收到需要视觉的反馈信息，便收回了指令，导致孩子失明。
和不会说话的孩子也要聊天。即使在孩子还不会说话的时候，父母也要坚持和孩子聊天。有家长认为，孩子太小聊什么都没用、没什么可聊的。其实，孩子在时时刻刻地接收着信息、时时刻刻地“学习”。只要你深深地爱着孩子，经常用聊天给孩子传递爱的信息，就能促进孩子的成长，老百姓常说的“妈妈话多，孩子聪明”就是这个道理。
例如学习母语时，孩子就是通过无意识的“听”来学习。而且，小孩学会的不仅是母语的语调和语音，还学会了父母在日常生活中所讲母语的内容。刚会说话的孩子玩“过家家”的时候，父母日常生活中的对话和情景，都能在孩子的游戏中表现出来。
父母该和孩子聊什么
有家长担心自己不懂教育，聊不到点上。其实，父母对孩子的爱，是一种自然亲情，随时可以流淌，只要家长善于学习、不断提高，就能起到教育的作用。
要聊孩子感兴趣的话题。孩子对世界充满了探索的热情，生活中的事情不断引起他们的关注、好奇，通过聊天，家长可以进入孩子多彩的精神世界。一次，一位家长去接孩子，看到每个教室里都有一些孩子围着老师唧唧喳喳地聊着。他以为是老师在布置作业，没想到老师和孩子们聊的内容都是孩子们之间的事：周末想去哪里玩、哪个卡通人物最可爱、上学路上有什么奇特的见闻……老师和孩子们聊得那么投入、那么热烈，他被深深地感动了。从此，他改变了以前和孩子的聊天内容，开始关注孩子感兴趣的点滴小事。
随着孩子成长变换内容。随着孩子不断成长，聊天的内容也要相应变化。孩子小时，父母可以经常给孩子讲故事，聊故事的内容、故事中的人物命运、情节变化以及与孩子生活有关的话题，这是孩子精神生命的乳汁，父母希望孩子学会什么、期待孩子成为怎样的人，也自然含在其中了。
随着孩子逐渐长大，交往环境越来越复杂，父母要细心观察，帮助孩子清除心灵的杂草。一次，我的小外孙从学校回来后，显得闷闷不乐，和我说老师不公平：一个同学给另一个同学起外号，他觉得好笑，就笑出了声，没想到老师却同样严厉地批评了他和起外号的同学。我让他想一想：如果自己被别人起外号，旁边还有人在笑，你对发笑的同学会有什么印象？就这件事，我们俩聊了很久，最后他说很不喜欢在旁边发笑的人，还说以后再也不会那样做了。
善于从生活中发现。不管父母是什么职业，对孩子的爱都是一样的。每个家长都有不同的生活、不同的经历，只要父母热爱生活，并且善于发现生活中的教育资源、善于利用这些资源，就能将其变成孩子成长中宝贵的精神财富。常言道：一方水土养一方人。每个父母都有不同的精神世界，只要父母善于在生活中细心观察孩子，平等地、耐心地与孩子聊天、交流，就能在父母与孩子间架起一座爱和沟通的桥梁。
因此，父母养成和孩子聊天的习惯，不仅能使孩子从父母不同的经历、不同的性格、不同的性别中得到充分的教育，还能使父母和孩子之间建立起深厚的亲情，稳固家庭成员之间的关系。父母应充分了解与孩子聊天的意义，并通过聊天给孩子润物细无声的爱和支持，促进孩子的健康成长。
(作者詹文龄，山西通宝育杰学校校长，教育部更新教育观念报告团十位成员中唯一的民办学校校长，山西省政府督学)
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2019/12/30 |
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2003095 |
江教员
(女) |
硕士毕业 |
昆明理工大学（呈贡校区）大学城
化学 |
小学语文, 初一初二语文, 初一初二化学, 初三物理, 初中奥数, 高一高二物理, 高三数学, 高中历史地理政治, 英语四级, 雅思, 德语, 西班牙语, 绘画类, 大提琴, 萨克斯, 计算机应用中级, 空手道, 乒乓球 |
1、乱放玩具
和宝宝一起玩“送玩具回家”的游戏。
2、宝宝打呃
将宝宝弄哭能止住顽固的呃。
3、吃苦药片
做一小碗薄面粥，先喂几口，在面粥上悄悄放上药片，再喂面粥。
4、不好好自己吃饭（２岁）
让他为一家人分碗筷，每天吃得好第二天还让他分。
5、不冻肚子的小肚兜
把小肚兜下部固定4条细带，拴在宝宝腿上。
6、宝宝害羞
躲在妈妈身后不敢玩滑梯。“妈妈也想玩滑梯，能陪妈妈玩吗？”带宝宝坐在腿上滑几次就敢自己玩了。
7、洗头
让宝宝闭眼（窗），自己按住两只耳朵（门），念：“关上门和窗，洗头不再慌！”
8、动人的故事
把宝宝自己编进故事中，所有好事都是他做的，不好的事趁机编进去批评。
9、爸爸哄宝宝入睡
先让宝宝小睡片刻，再抱起打嗝，然后与宝宝一同安睡。
抱宝宝时唱歌并自己编儿歌，不会困乏。
10、让宝宝吃饭
“消灭敌人”式，饭菜是敌人，一勺米敌人、菜敌人，宝宝大获全胜。
“营养大战病菌”式，肚子里有病菌，营养就专门吃病菌，让宝宝不生病的。
“找朋友”式，吃了一个小点心，告诉宝宝几个点心是剩下的要去找肚子里的，怎么办？
11、常备板蓝根和婴儿素
稍受凉，喝半包板蓝根；吃坏肚子，大便颜色稍有不对，喂一勺婴儿素。
12、以哭来要挟的宝宝
买一面镜子，教宝宝笑，然后夸漂亮。她再哭或要闹，就给他看镜子。
13、宝宝不吃蔬菜
父母抢着吃蔬菜，说吃了会漂亮。每天吃饭都评“漂亮爸爸”、“漂亮妈妈”、“漂亮宝宝”。
14、见人就打的宝宝
“妈妈知道你打人不是故意的，是小手手不听话，听话的小手手能做什么？”给姐姐拿苹果，帮妈妈扫地，自己洗手绢、刷牙、梳头……
15、宝宝不能输
以其人之道治其人之身，故意输了学他的话：“我不干”。“不算，重来。”然后告诉他：“爸爸是跟你学的。”
鼓励：自己输了以后镇静大度，说“下次我一定会赢你。”
16、宝宝任性
宝宝对电视迷得可以忘记一切。这天宝宝最喜欢的舅舅乘火车途经这里，可以有10分钟见面。我故意不催促他，最后赶到车站只能与舅舅招手再见。宝宝愦憾极了，后悔电视看得太长。
17、让宝宝分享
买回来所有东西，全家包括来的朋友人人有份（包括玩具，不是宝宝个人的）。可以让宝宝尝别人的东西，把自己东西给人尝。也互相玩“别人”的玩具。
宝宝过生日时，请来左右邻居所有小朋友，让宝宝给每一个小朋友切蛋糕。
18、懒孩子
“这个故事（歌曲、游戏）太好了，可我懒得讲（教），你愿意帮帮妈妈吗？”
妈妈说：“宝宝，奶奶眼睛不好。”故意把饭喂到鼻子上、脸上、脖子上。几次之后，宝宝就自己“喂”自己了。
19、宝宝偷拿钱
藏一件宝宝最心爱的书或玩具，让他着急。然后告诉他妈妈也丢了一样“东西”找不着很着急。
父母商量好演戏给孩子看。妈妈着急说100元钱没了，爸色若无其事地说我要干什么拿去用了，忘了告诉你。妈妈 认真地 “批评”爸爸，爸爸认真地解释和道歉。
20、教宝宝醒来怎么办
夜里孩子醒来，发现家中无人，会光着身子出门去找甚至攀爬窗户，出现悲剧。我是一名医生常要值班，他爸爸也常出差，有时不得不留孩子一人睡。我会有意识问他：“醒来妈妈不在家怎么办？”这时你要告诉他哭没有用，妈妈听不到，邻居叔叔阿姨也听不到，不能开门，不能爬窗户爬阳台，不能光身子在外边。给他准备一盏方便的小台灯，准备玩具和童话书在旁边，教他看钟，告诉他等妈妈下班回来。
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2019/12/29 |
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2003094 |
李教员
(男)
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本科毕业 |
昆明理工大学（莲华校区）
物理 |
小学奥数, 初一初二物理, 初三数学, 初中地理, 高一高二数学, 高三英语, 高中生物, 牛津英语, 托福, 法语, 意大利语, 美术类, 小提琴, 手风琴, 计算机基本操作, 跆拳道, 游泳 |
八个“灭火器”灭掉坏心情
乘车时遭遇交通堵塞，不知何时才能通过下一个路口；孩子不听管教，让往东偏往西；下属交来报告，却和自己想像的完全不一样；劳累一天回家，妻子为鸡毛蒜皮的小事不停唠叨……遇到这些情况，你是否常有怒气直冲头顶的感受？
现代人越来越压不住火
愤怒，确实是普通人最不善于处理的一种情绪。美国弗吉尼亚州林奇伯格市的愤怒化解研究所主任道尔·金特里博士曾统计过，每人每周会发怒两次，男人发怒的强度要大一些，女人每次发怒的时间要长一些。美国生理学家爱尔马教授的研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。
“向来以隐忍著称的中国人，也越来越压不住火。”究其原因，主要有以下四点：首先，生存压力成为人们易怒的根源。第二，价值观的碎裂，让人们觉得未来无法把握，而曾经教导人们“温良、忍让”的传统文化，也面临消亡；第三，自然环境的缺失，钢筋水泥的围绕，使人们越来越不安；第四，缺少朋友、缺乏沟通，让坏脾气只能通过谩骂得以宣泄。
愤怒的生理反应会让全身“中毒”
当你感到愤怒时，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛，你的血压，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸频率，你的肠道，甚至你手指头的温度……都会发生反应。陕西省人民医院精神科主任医师张天布对此也表示：“人生气时，肾上腺素、血管紧张素等激素分泌都会增加，严重影响心脑血管系统的健康。”
虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快，但长跑是血压缓慢上升且心跳加快的过程，回落过程同样缓慢；生气则是瞬间上升，身体不好的人或老人，很容易出现脑溢血、心脏并心肌梗死，还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等，这些心理和生理的异常因素如果相互影响，会带来恶性循环，诱发疾病。
除影响健康外，怒火还会使人的判断力降到零点，并严重破坏人际关系。负面情绪可能伤害工作和家庭关系，从而导致丧失别人的尊重和自尊心。当我们在愤怒的情况下，会自以为是对威胁立即做出反应，但事实上，这个时候的我们看起来无比愚蠢。
8个“灭火器”浇灭怒火
“解决心情，才能解决事情。”美国佐治亚理工学院心理学博士张怡筠常说这句话。压抑情绪有害健康，但没有节制的发火同样于事无补。即便你再猛敲方向盘，也不可能让前方的红灯变成绿灯；对送快递的小伙子发火，他下次只会最后一个给你送件。我们需要做到的，不是随意发泄一通，这样只会让你事后懊恼、悔恨，甚至吞下错误决策的苦果。对此，建议大家随时备好8个“灭火器”。
1、语速降低2/3，音量降低2/3。人们在发火时，主要表现就是声调变高，语速加快。下次，即便你怒火中烧，也一定要求自己用缓慢的语调说话，声音大小使对方能听到即可。
2、闭上眼睛。人们形容生气时常用一个成语，“怒目相视”。当你生气时，尝试闭上眼睛或将目光从对方身上移开，可以快速浇灭怒火。
3、转转脖子。细心观察能发现，人发怒时，脖子是前挺僵直的。这时，不妨将脖子向左右两肩处转动，缓解僵硬。
4、拥抱自己。发怒其实是疏远自己的过程，用双臂紧紧拥抱一下自己，可以缓解紧张和不安定感，更加从容。
5、闻闻植物。嗅觉对于人体的影响，可以直达后脑、前脑和丘脑。生气时，将鼻子放在离绿色植物10厘米左右的位置，深呼吸5次即可。
6、自我解嘲。幽默是一剂良药。下次你忍不住要拍桌子时，想象一下你看起来多么傻，或表达愤怒不当时多么可笑。
7、击掌、跺脚。如果你生气时旁边无人，也可以用击掌和跺脚的方法来缓解怒气，时间不需要多，两三分钟即可。
8、有备无患。对于开车人群，应提前选好行车路线，避免拥堵；适当开空调，让自己凉快下来；行车时听轻松舒缓的歌曲；常备一瓶水，为身体补充水分，不易上火。
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2019/12/29 |
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2003093 |
豪教员
(男) |
本科在读 |
云南大学（呈贡校区）大学城
英语 |
小学英语, 初一初二数学, 初三英语, 初中历史, 高一高二英语, 高三语文, 高三化学, 新概念英语, GRE, 日语, 俄语, 阿拉伯语, 电子琴, 吉它, 双簧管, 中国武术, 滑冰旱冰, 网球 |
【高考倒计时】考生备考全攻略
去年重庆市理科高考第一名:石啸天
今天，离2012年高考只剩下29天时间了。考生如何利用好珍贵的复习时间奔向成功呢？去年重庆市理科高考第一名石啸天以自己的经验为考生提供了一些实用建议。
复习：找最能涨分学科突击
高考前最后一个月，各学校的高三年级大都已经进入自由复习阶段，老师在课堂上讲得越来越少，除了对刚考的试卷进行一些评讲之外，大部分时间都留给学生自由复习。
“只有二三十天的复习时间了，要想自己各科的考试分数有大幅的提高，这是根本不可能的。”石啸天说，全面复习来不及了，只有重点突破。每个人要仔细分析自己的各科的学习水平，寻找最有可能提高分数的学科多下工夫。
例如，平时学得特别好的学科，这时要再提高分数可能难度大，那些平时总是不及格的科目想要最后把它突击及格，难度也很大。而平时成绩起伏比较大的学科，通过分析原因，查漏补缺，高考中就容易取得明显进步，大大提高考试的分数。
“有不少学生和家长，总想着在最后一两天熬夜加紧题海式的复习，其实是不可取的。”石啸天建议，最后的复习中以回归基础为主，碰到难题也当作是兴趣题来做。
做题：每周定期做套模拟题
“这段时间不能停止做题，特别是定期做一套完整的模拟题，高考时就不会感到‘手生’。”石啸天说，做模拟题的最佳频率是一周一套，到高考前可做4套。上了考场，就把高考题当作第5套模拟题去做。
此外，在做模拟题时，考生最好按照高考的要求，在一定时间内去完成，做完后再对照答案进行订正。做得不好，就仔细分析原因，找到自己知识的空白点；做得好，也不要轻敌，不要被题目的分数迷惑了。
心态：最好不再去挑战难题
随着高考进入最后攻坚阶段，有的人会出现紧张、急躁、无所适从、悲观失望等情绪，这都会影响复习效率甚至高考成绩。
石啸天说，这段时间保持心态比复习内容更重要，大家要相信自己，坚定必胜的信念，有时自信能创着奇迹。
他建议，为了保持良好心态，考前一个月最好不要再去钻牛角尖，做很难的结果他们常常在这段时间生物钟处于低谷，在考场上会因为缺少兴奋点而昏昏欲睡。
“在剩下的最后一个月里，不要晚睡，也不要早起。”石啸天建议，从现在开始，平时有晚睡或早起习惯的同学，应尽量调整原来的生物钟，尽可能在每天上午9点~11点和下午3点~5点，让自己的兴奋点达到高峰，保持最佳精神状态。同时，尽量按照高考考试时间安排做模拟题的科目，使自己在考试时段里，适应各学科的考试规律。
训练：强化书写和答题规范
高考只有一次，如果在考场上因为一些细节而导致考试失败将会非常可惜。石啸天提醒同学们在最后冲刺时，也要注意对考试临场的一些细节进行训练，减少失误。
他说，例如高考试卷的书写非常重要，但有的同学平时书写潦草，把文字或数字写得很难分清，有的同学在答题书写时步骤不规范，有的同学将答题时将答案写出答题框之外……这些小细节都可能导致不必要的失分。
因此，在最后一个月冲刺时，考生可以有针对性地对自己进行了书写和答题规范方面的强化训练，避免不必要的失分。
营养专家：考前输液吃保健品不可取 一日三餐营养搭配才重要
高考前最后30天，考生们进入最艰苦的冲刺阶段，一些考生会感到自己身体的能量不够用了。前两天有网友拍到湖北某高中有个最牛班级，学生们坐在教室里插着针头、挂着氨基酸的输液瓶，一边看书复习一边补充能量。
高考冲刺是否要靠输液来补充营养呢？营养专家对此都表示惊讶，并反对考生集体采用输液方式补充营养。
营养学教授蒋宝泉说，用输氨基酸来对人体补充营养，一般是只用于重病或大病初愈的病人。如果个别学生因为身体特别虚弱，或者消化系统疾病无法正常吸收营养，采取这种方式或可理解，但在身体健康的考生中集体进行输液完全没有必要。
“输液对身体的营养补充意义不大，而且它毕竟是一种身体创伤，还有其他的风险。”营养与食品卫生学副教授赵勇也认为，对于一个身体机能正常的高中学生来说，每天所需要的营养全部可以从膳食中获得，根本无须用极端方式去补充。
同时，对于考生们习惯在考前口服“××浆、××液”之类的营养保健品，赵勇也表示这样做的实际作用并不大，更多的在于一种心理暗示。
不输液、不吃营养保健品，如何保证高考冲刺所需要的能量？两位专家均表示，每天合理的营养补充最重要的来源还是在一日三餐中，家长要注意膳食搭配，提高考生食欲，保证营养均衡的膳食搭配，就足够满足在复习期间的特殊营养需求。
考前最后一个月 这样保证营养
考前最后30天，如何科学地安排膳食，摄取足够营养，保证旺盛的体力去迎接高考呢？在此，营养专家为广大考生一日三餐的营养膳食支了几招。
早餐：吃饱也吃好
身体经过一夜的消耗，体内的营养成分已经消耗殆尽，有些考生学习非常勤奋，每天一起床就直奔教室自习，想抓紧时间多看点书，而无暇顾及吃早餐。而在上午的学习中，大脑需要的能量几乎全部来自早餐，因此不管早上有多忙，一定要吃早餐。
专家建议：早餐的基本要求是能量要适当、蛋白质要适量，碳水化合物要充足。最好在起床后20至30分钟后食用，同时要注意补充至少600毫升的水，避免饮用含糖分较高的各种果汁饮料。
推荐食物：1、鸡蛋挂面（面条、青菜），酸奶，苹果。特点：高蛋白低脂肪，能量充足，铁、维生素丰富。
2、炒米粉（米粉、瘦肉、蒜苗），牛奶。特点：营养素供应较全面，蛋白质、钙含量较高。
午餐：吃饱增精力
午餐是一天中最重要的一顿，要有充足的热量和各种营养素，考生无论是在家,还是在学校食堂用餐，都要注意不要偏食，最好多吃点肉类、鸡蛋等热量较高的食品。
专家建议：现在离高考越来越近，一定要讲究饮食卫生，最好不要到路边摊或卫生条件脏乱差的饭馆就餐。没有经过彻底清洗的食物，也切勿直接进口，避免引起一些疾病。
推荐
晚餐：吃巧蓄能量
晚餐可以补充全天消耗的体力和脑力，也为第二天的学习积蓄能量，可以适当吃得精当一些。
专家建议：经过一天的紧张学习之后，考生在晚上大多比较疲劳，晚餐的菜式最好注意色彩搭配，以引起考生食欲。
推
宵夜：吃少易消化
高考学习压力大，考生一般都会学习到晚上11点左右才会睡觉
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2019/12/29 |
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2003092 |
杨教员
(男)
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在职小学教师 |
云南大学（东陆校区）本部
数学 |
小学英语, 小学奥数, 初一初二数学, 初一初二物理, 初三英语, 初三数学, 初中历史, 初中地理, 高一高二英语, 高一高二数学, 高三语文, 高三英语, 高三化学, 高中生物, 新概念英语, 牛津英语 |
重视对孩子记忆力的培养，将会使孩子在今后的学习、生活中变得更加得心应手。那么，该如何培养孩子拥有惊人记忆力呢？以下十条建议来帮您！
1、丰富孩子的生活环境
有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为"见多识广"，能记住和讲述很多见闻。从小给宝贝提供丰富多彩的生活环境，给他玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一起做游戏等等，这些都会在他们的脑海中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，帮助宝贝记住新的对象。
2、从培养孩子注意力入手
离开了对识记材料的注意，记忆自然也如过眼烟云消失殆尽。因此，要想提高宝贝记忆力，训练宝贝注意力应作为整个训练过程的第一步。针对注意力不集中的宝贝，不可急躁，更不能强迫宝贝按自己的意愿行事。可以注意观察宝贝，如果宝贝对某一事物感兴趣，那好，我们就以这个事物作为起点，让宝贝尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。只要宝贝一次比一次能坚持的时间更长一点，父母就应该感到欣慰。
3、制定规律的作息制度
有规律的作息可以有效地帮助宝贝建立时间的概念，防止宝贝在大脑中形成错乱的时空观念。在作息制度实行初期，父母可以一边安排宝贝的活动，一边向宝贝叙说：“12点半了。现在是午餐时间，宝贝该吃饭了。”“1点半了，宝贝该午睡了。”“4点了，宝贝可以玩玩具了。”建立正确的时空概念可以在无形中强化宝贝的记忆力。
4、给孩子明确的识记任务
对大一些的宝宝，可以尝试让宝贝有意识、有目的地去识记某些事物。如在听故事、外出参观、饭后散步时，都应该给孩子提出识记任务。“宝贝，妈咪记性不好，待会儿你得记住回家的路哦。”“宝贝，我们昨天出来散步走到哪儿啦？妈咪还想去那儿。宝贝带妈咪去好不好？”
5、欣赏古典音乐
脑智能学的研究表明，多给宝贝欣赏一些优美的古典音乐作品不仅可以陶冶宝贝性情，还可以增强宝贝对语言的记忆力。这种训练最早可以从宝贝听胎教音乐开始。不管宝贝是在玩玩具、做游戏、读书还是吃饭，妈咪都可以放一些比较轻柔优美的音乐，让宝贝有意无意地欣赏就可以了。
6、创设各种有趣的记忆游戏
游戏始终是宝贝的最爱。宝贝在游戏过程中身心都处于亢奋状态，这时候宝贝记忆的积极性被最大限度地调动起来。“妈咪，我们玩昨天玩的游戏好不好？”宝贝可能把具体玩游戏的时间搞错，但是他会记住游戏本身。根据宝贝的这一特点，父母可以自己创设一些有趣的游戏来帮助宝贝提高记忆力。
7、适当重复，加深印象
越熟悉的事物宝贝越容易记住，适当重复可以帮助宝贝对需要记忆的对象加深印象，产生长久的记忆。比如，父母想要让宝贝认识各种颜色，其实根本不需要拿出专门的时间来教宝贝认识颜色，只要在日常生活中，见到什么物品告诉宝贝这是什么颜色：“这些红色的花好漂亮。”“宝贝要吃苹果，这个红红的苹果很好吃。”经过多次重复，宝贝就能牢记各种颜色。
8、用各种有趣的形象辅助记忆
配上一些图片、采用夸张的动作与声音等，如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和宝贝一起一边画一边看着画面讲故事，这些都有助于宝贝更好地记忆所听到的故事。还可将想要宝贝记忆的内容编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，这样宝贝就能记得又快又牢。
9、多感官参与记忆
引导宝贝用多种感官参加记忆，提高记忆效果。如想让宝贝认识纸的特性，父母可以让宝贝把纸放在沾有水的桌面上，观察纸怎样把水吸干；把纸放在火上烧一烧，观察纸燃烧的情景；用手撕一撕，听听撕纸的声音，观察纸片不规则裂开的情形。通过这些有趣的实验，宝贝就会牢记纸的主要特征。
10、教给孩子一些记忆策略
有意识地教给宝贝归纳、分类、联想、比较等一些有效的记忆策略可以帮助宝贝提高记忆力。比如，宝贝认识了苹果、梨、香蕉等，就可以教给宝贝水果的概念；宝贝分不清小鸭和小鸡，就可以引导宝贝观察小鸭和小鸡最显著的区别——小鸭的嘴扁扁的，小鸡的嘴尖尖的；小鸭会游泳，小鸡不会游泳……总之，父母可以利用各种场合与时机，潜移默化地向宝贝灌输这些记忆策略。
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2019/12/29 |
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2003091 |
韩教员
(男) |
本科毕业 |
云南大学（滇池学院）
457 |
小学语文, 小学数学, 初一初二语文, 初一初二英语, 初一初二化学, 初三语文, 初三物理, 初三化学, 初中奥数, 高一高二语文, 高一高二物理, 高一高二化学, 高三数学, 高三物理 |
1. 幸福家庭的经历
家庭是孩子的依归，一旦家庭有所动摇，孩子情绪会变得不稳定、坐立不安、容易生气、甚至神经质。我们应该营造一个和谐温馨的家庭气氛，使孩子在充满爱和关怀的环境下成长，让孩子感受何谓幸福家庭，并了解父母的责任。
2. 独立处事的经历
孩子初初尝试，难免遭遇困难，我们不应干预，更不可代他做，应让他从失败中学习。只在重要时刻才替他作决定，但当孩子坚持要自己解决，不妨善用其好胜心，给予适当的鼓励。
3. 参与工作的经历
训练孩子最好的方法就是分配工作给他。我们应先考虑孩子的年龄、能力、兴趣和性格，让他帮忙做家务，但也不要强逼他。孩子在担当责任的同时，也觉得备受重视，自会变得懂事。
4. 处理不同意见的经历
与孩子意见不一致时，切忌强行说服他，这只会令他抗拒，即使服从，也只会流于表面化。
5. 失败后成功的滋味
教孩子运动时，选择容易掌握的竞技活动，使他不会多番失败，挫折感会令他失去兴趣；让他感受失败后的成功，他既会感到趣味，也可启发他凡事要尽力而为的道理。
6. 出外活动的经历
孩子喜欢四处走动。父亲平日忙于工作，闲时应多跟孩子游戏、运动，或到图书馆、博物馆等地方，以增广见闻，也让他感受您的爱护。或趁假日带孩子到郊外，一同吸吸新鲜空气，舒展筋骨，放眼远眺，同时也能多学词语。
7. 情绪流露的经历
人人都有自己的脾气，因此不应害怕在孩子面前宣泄。伤心时不避孩子，生气时告之因由，可让孩子了解我们的情绪，同时也可示范宣泄情绪的方法。孩子看到父母吵嘴后和解的经过，体会到冲突的化解和爱的持续力量，也学到处理人际关系的技巧；看到父母悲哭，学到如何处理哀痛的情感；孩子难过时，我们在旁慰藉，让他知道分担悲伤可使亲密关系更深厚。
8. 父母得体吵架的经历
夫妻吵嘴时要有原则，每次须有特定的主题，不要翻旧帐，清楚说明自己的要求。虽然得体的吵架是孩子社交上的重要学习机会，但有些事应避免在孩子面前争吵：金钱问题，只会令孩子不安；数落亲戚不是，会破坏他与家庭成员的亲密关系；子女的教养方式，会令他无所适从。
9. 父母过往的经历
当孩子遇到问题向我们倾诉时，不妨将以往的经历、挫折、失败和痛苦、所得的教训等，一一坦诚地讲给孩子听。毋须害怕会破坏您在孩子心中的形象，相反，这会使孩子更了解您，也可使他得到启发，并可将您的观念和价值观灌输给他。
10. 生命和死亡的体会
孩子在成长期间须经历无数的尝试、考验、困难、挫折和失败，惟有他克服这些挑战，才能发展成独立坚强的人。如果养的小动物死了，孩子会感到伤心，可趁机会令他明白失去亲人的伤痛，使他知道珍惜生命的重要。在日常生活中，向他灌输正确的人生观，令他明白生命的可贵之处；平日多带他接触大自然，令他领略生命奥妙之处。
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2019/12/29 |
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2003087 |
江教员
(女)
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本科毕业 |
云南师范大学（联大校区）
数学 |
小学英语, 小学奥数, 初一初二数学, 初一初二物理, 初三英语, 初三数学, 初中历史, 初中地理, 高一高二英语, 高一高二数学, 高三语文, 高三英语, 高三化学, 高中生物, 新概念英语, 牛津英语, GRE, 托福, 日语, 法语, 俄语, 意大利语, 阿拉伯语, 美术类, 电子琴, 小提琴, 吉它, 手风琴, 双簧管, 计算机基本操作, 中国武术, 跆拳道, 滑冰旱冰, 游泳, 网球 |
小学最重要的16件事
小学，是孩子成长中一个承前启后的关键阶段，而在段成长的时光里，除了学习，还有哪些更重要的事儿呢?
1、有一个可以被接纳的环境
从心理需求角度来说，安全感的满足与归属感是这个年龄段孩子的需要，也是最重要的。
有一个被接纳的环境可以让他们感受到自己是被欢迎的，被接纳的、被认可的，这样就会增加他们的安全感，让他们有归属感。
而这个环境中，孩子最需要的是家庭环境的接纳，其次，才是外界集体的接纳。
2、有一个属于自己的非学校群体
为什么是非学校群体?很重要的一个原因是，在学校的评价标准是单一的。
而非学校群体的评价标准和学校是有区别的，假设一个孩子的成绩并不出色，
每个孩子都是一个社会人，他们要面对的是整个社会。他们要在社会中认识自己，接触不同的人，不同的文化，会有自己的总结自己的感受。
中国孩子只有一个身份，学生。孩子应该是社会人，然而我们的孩子接触社会的机会太少了。当他们真正踏入社会的时候会紧张，会不知道怎么办。
孩子们需要真正体验向陌生人求助、问路、自己做预算、自己学习乘坐当地的公共交通，当然是在安全的前提下。
15.有失败的经历
通过某些事件，让孩子面对失败，或者说让孩子有失败的感受，这样会让孩子对自我认知有反思。
有很多父母比孩子更接受不了失败，有时孩子面对失败时并没有太大的反应，但父母非常在意，经常最后逃掉的都是爸爸妈妈，这样的一种逃避，是孩子成长最大的障碍。
16.有拒绝或被拒绝的经历
发现，父母特别害怕拒绝孩子，父母们会觉得：我怎么能拒绝他呢?我要让他自由的成长，拒绝他，孩子会不会觉得我不爱他?
当孩子没有被拒绝的经历，他的人生是非常脆弱的。其实，是父母接受不了对孩子说“不”，当说“不”的时候，父母是非常难受的，所以他拒绝对孩子说“拒绝”。
如果12岁以前，都没有过被拒绝，当他以后逐渐离家庭的保护越来越远，他面对被拒绝时怎么办?
另外，孩子也需要有体会说“不”的经历，如果我们的孩子小的时候没有机会说“不”，他也没有尊重自己的权利，有机会说不，勇敢的表达出来，说不的过程，逐渐体现自己价值的过程。
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2019/12/29 |
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2003076 |
江教员
(女) |
本科在读 |
云南大学（滇池学院）
中文 |
小学语文, 小学数学, 小学英语, 小学奥数, 初一初二语文, 初一初二英语, 初一初二数学, 初一初二物理 |
消极的人
积极的人
凑合着过
努力经营
我命不好
我一定要通过提升自己改变家庭的命运
我找错人了
我错在哪儿了
要是我再年轻一点
我还很年轻
我受的文化程度不高
我会不断学习
要是我老公（老婆）是……
幸福要靠自己
平平安安就是一切
不断进取才是一切
别去冒风险
要学会管理风险
我对未来不抱多大希望
坚持才有希望
家人并不理解我
我要多沟通让家人理解我
我说了多少遍他都不改
我要掌握说话的艺术
贪财乃是万恶之源
贫困才是万恶之本
我对钱不感兴趣
我的爱好是让钱生钱
他总惹我生气
我的修养不够
我要不断的挣钱（我要追钱）
我要不断升值（钱要追我）
我年龄大了不想变了
我必须更新自己
这是一个让我感觉不安的家
这是一个充满希望的家
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2019/12/29 |
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2003067 |
杨教员
(女)
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在职小学教师 |
昆明理工大学
数学 |
小学数学, 初一初二英语, 初三语文, 初三化学, 高一高二语文, 高一高二化学, 高三物理, 英语口语, 英语六级, 商务英语 |
第一法则 确立成果——方向大于效率
成果是一个家庭要取得的具体意向。没有明确最终成果的家庭其实就像无头苍蝇。成果应该与家庭的使命一致。目标、目的、方针，所有这些词都表达出改变情况的理念——从多少有些不尽人意的现状出发，改善为人们最终所想要的成果，这在家长教育中起到重要的作用，我们家庭教育初期如果没有确定最终成果，就没有明确的方向，效率往往就很低下。
第二法则 剑锋聚焦集中之道
家庭教育应非常注重焦点聚焦的概念。团队的成员如能团结一致，他们就具有改变世界的强大力量。在家庭教育上也是如此，只有当我们的家庭内部能协调一致、奋力拼搏时，我们才能像周围的成功家庭一样取得成就。我们发现猎豹、老虎、狮攻击猎物时，面对成群的猎物，它们必须选择一个目标集中精力追赶才有可能成功，否则不断更改目标，势必一无所获。
第三法则 三赢法则你好、我好、大家好
高效率的家庭教育必须强调“整体平衡”，也就是“三赢”的理念。是生态学、环境适应学里的一个词，是平衡、均衡的意思。在家庭教育管理中，惟有内外整体都达至平衡，我们才能够使家庭稳定的发展。做任何事情若保持着“三赢”的观念，我们将无往而不利，它不仅可以让我们内外平衡、身心一致，还能广聚资源、集中能力并可持续发展。
第四法则 效果导向效果比有道理更重要
很多家长在实施家庭教育管理过程中，一味强调做法有道理或者正确而不顾有没有效果，其实这是家庭教育中的误区。如何平衡团队，其根本的做法是建立三赢（你好、我好、大家好）的原则，这样更能发挥团队的智慧。以“效果”为先导，以神经语言管理技巧为工具，将会最终实现家庭教育及家庭团队的最大价值化。
第五法则 优先顺序金时间做黄金
可知时间管理的能力，至少占工作绩比重！罗马帝国的西泽大帝，在领兵出征时，尽管再累，每天睡觉前，一定思考当天的时间运用。只有时间管理做得好，才有条件谈其他管理。我们很多家长在谈到家庭教育或学习时，总是一味地推托说没有时间，或者时间不够，我们每个家长真的有认真地做过时间规划吗。
第六法则 简单是完美主义者”说“不”！
生活的感悟告诉人们：在我们的工作和生活中，最艰难的问题往往最简单的解决方式。把复杂的管理科学化解成简单的生活常识，可以使我们的工作、生活变得简单而有序。家长在教育的过程中也是如此道理，怎样把复杂的道理变成简单可行的行动很重要。
第七法则 心智资形资产比有形资产更重要
在一颗松树的种子里面，已包含了成为一棵松树的所有潜能，但要成为一棵松树，还需要养分、水及光，而树德本性，早已全在里头了。心智资源属于那些“有效果但暂时还说不出道理”的心灵行为。我们每一个孩子其实都有相同的资源，他们都存在巨大的潜能，只是我们给予的养分和环境不一样而已。
第八法则 上善若水一样灵活
芦苇就是因为能弯下身，所以才能在狂风肆虐下生存，而榆树就是想一直挺着腰杆，结果狂风吹打时很容易折断。神经语法程序式学始终强调：在任何一个系统中，最灵活的部分就是最能影响大局的部分。具体解释为：有选择就是有能力，因此最灵活的人便是最有能力的人。在一个群体中，固执使人紧张，灵活使人放松。家长在教育孩子的过程中，要抛弃自己旧有观念，找到更多可能性，才有质的突破。
第九法则 乐在当是生产力
家庭教育学说：每个人都已经具备使自己成功、快乐的资源。成功的特质几乎都可以在每个人的身上找到，只是没有把这些“成功、快乐的资源”运用得好而已；从小到大我们每个人都有过成功、快乐的经验，也就是说我们都有使自己成功、快乐的能力。相信自己有能力或凡事有可能，是对自己成功、快乐最有效的保证。
快乐就是生产力，一个充满快乐的家庭，就是一个能打胜仗的家庭。
第十法则 杠杆执导力比执行力更重要
给我一个支点，我可以把地球撬起来。基米德杠杆法则
家庭教育的前提假设为你的生活和工作带来最佳可能的变化，它主要体现在动机上，而不是在他人行为的结果上。一个优秀的管理者，应是一个高度关注执行过程、切实指导执行方法的“指导者”。“执行力”离不开“指导力”的支撑。同时，“指导力”就是管理者的“执行力”！
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2019/12/29 |
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2003066 |
李教员
(男) |
在职初中教师 |
昆明理工大学
中文 |
小学语文, 初一初二语文, 初一初二化学, 初三物理, 初中奥数, 高一高二物理, 高三数学, 高中历史地理政治, 英语四级, 雅思 |
有一位网名叫苦心的人，他说：“孩子进入中学后，每天做右，周末的时间也全用上了，可还是完不成作业。经常出现前课的单词未记完、以前的数学内容未掌握的情况。每晚搞得太晚，疲惫不堪，又影响了新的课程的消化。”我说：“如果他实在完不成作业，就暂时和老师联系一下，少做几题，集中精力把题目真正弄懂。”还有人劝他离开这个学校。可他觉得，这就说明他失败了，心里难于接受。
有些家长望子成龙，望女成凤，不愿正视自己孩子的差距，对孩子的期望值过高，只能把孩子弄得疲惫不堪。要根据孩子的实际情况制定学习目标，要让孩子跳起来能摘到桃子。像这位网友的反映出来，做题目关键在于弄懂而不在于多，考试时基本概念题占有相当的份量。惟有这样才能让孩子一步一个脚印，扎扎实实地前进。
四、因势利导，让孩子享受学习
每个孩子都是一个独立的个体，他们因为成长环境以及自身的原因，不但水平参差不齐，学习风格也会不同，这就要求我们有灵活的教育机智，因势利导。这样，孩子才会处于一种愉悦的心理状态，把学习作为一种享受，从而提高学习效率。
要允许孩子选择适合自己的学习方式。如有的学生喜欢通过讨论强化自己知识，也有的学生喜欢静静地独自思考。对前者我们应尽量营造一个讨论的氛围，而对后者，我们就应给他们提供一个安静的学习环境。还有的孩子喜欢通过构词法来帮助记忆英语单词，而有的同学则善于通过阅读来增加词汇量。对前者我们可给孩子提供有关构词法的书籍，对后者则须提供一些水平相当而又有趣味的英文阅读材料。有的孩子喜欢做摘抄，而有的孩子却习惯反复阅读所喜爱的文章，这都能达到提高写作水平的目的。所以对后者就不一定非得要求孩子去做摘抄，提供一些相应的课外书籍让孩子读同样能达到学习的目的。
要掌握孩子的心理特点，根据孩子的兴趣爱好，找准切入点，引导孩子。如有的喜欢追星，可通过给他们讲解明星们是如何成功的，以激发孩子积极上进之心；如对个性强，自制力也相应强点的孩子，可让他们自己制定相关规定，这样，孩子觉得受到了尊重，就比较能自觉地遵守了；而对于自控能力相应较弱，却喜欢“戴高帽子”，也相对比较听话的孩子，则可用表扬与惩罚相结合的方式，给予适度的监督，以养成孩子良好的习惯。
五、因材施教，每个孩子都能，但过分拘泥。这样的人即使有完善的品德，也决不可能在文学上发挥出来。”于是，父母只好尊重儿子的兴趣，让他改学油画。可瓦拉赫既不善于构图，又不会润色，对艺术的理解力也不敏锐，成绩在班上是倒数第一，得到的评语是：“非常遗憾：你在绘画艺术方面所表现的素质令人失望，将来恐怕难有造诣。”面对如此“笨拙”的学生，大家都认为他成材无望时，化学老师却发现他做事一丝不苟、耐性专一，具备做好化学实验的应有素质，因此建议他改学化学。瓦拉赫改学化学后，潜能被激活了，最终获得了化学诺贝尔奖。
成功专家罗宾曾说：“每个人身上都蕴藏着一份特殊的才能。那份才能犹如一位熟睡的巨人，等待着我们去唤醒他。”每个孩子都有自己的闪光点，作为家长，要有认清自己的孩子，了解孩子的长处和短处，挖掘孩子的潜能，因材施教，扬长避短，每个孩子都能成材。
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2019/12/29 |
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2003086 |
李教员
(男)
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本科毕业 |
昆明医科大学（呈贡校区）
数学 |
小学语文, 小学数学, 初一初二语文, 初一初二英语, 初一初二化学, 初三语文, 初三物理, 初三化学, 初中奥数, 高一高二语文, 高一高二物理, 高一高二化学, 高三数学, 高三物理, 高中历史地理政治, 英语口语, 英语四级, 英语六级, 雅思, 商务英语, 德语, 韩语, 西班牙语, 葡萄牙语, 绘画类, 钢琴, 大提琴, 长笛, 萨克斯, 单簧管, 计算机应用中级, 网站设计与开发, 空手道, 瑜珈, 乒乓球, 羽毛球 |
四、危机管理的专家
危机管理重点在于防范，家长要制定好三个应急预案。一是考试期间生活应急预案，比如考试时发烧、拉肚子、感冒、失眠等该怎么处理?家长要提前演练。二是考前应急预案，比如上考场心理紧张怎么办，进入考场迟到怎么办，被监考老师批评怎么办，考试用具没带怎么办。三是考试应急预案，比如第一题不会做怎么办，连着好几道题不会做怎么办，做完的题不放心老想再查一遍怎么办，试题做不完怎么办，第一科没考好怎么办等。实际上，有了应急预案，出问题的可能性反而会变小。
五、饮食上的营养师
整个高三包括高考期间，家长都应该注意孩子的营养均衡搭配。营养供应要讲长期性和稳定性，切忌平时不在意，高考期间突然大鱼大肉。一般不必进补各种补品，日常饮食调整好即可。
高考生面对的问题有很多，家长要当个多面手，扮演好多个角色。很多东西在学校教育中，班主任和任课教师已经做了工作，家长要以老师的工作为基础，和老师保持经常联系，再根据孩子的具体情况做好这些工作。祝愿全体高三家长能够帮助孩子顺利度过高三，考出好成绩。
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2019/12/29 |
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2003083 |
杨教员
(女) |
本科毕业 |
云南大学（呈贡校区）大学城
英语 |
小学奥数, 初一初二物理, 初三数学, 初中地理, 高一高二数学, 高三英语, 高中生物, 牛津英语, 托福, 法语, 意大利语, 美术类, 小提琴, 手风琴, 计算机基本操作, 跆拳道, 游泳 |
10条育儿要诀你做到了几条
有育儿焦虑的家长请看过来。对于怎么教育孩子，是不是总是不自信，是不是总担心自己会犯错，是不是
一、没有两个人是一样的
没有两个人对同一件事的看法绝对一致，所以孩子的看法与你的或者其他人的不同，没有什么奇怪。每个人之间的不同，造就了这个世界的奇妙可贵。孩子一定会有一些地方比你好，而你有的优点长处，孩子不会全部拥有。每一个人的信念、价值观及行为准则都有不同，所以你不能要求孩子的性格完全与你一样。每个人都是他本人多年建立起来的信念、价值观及行为准则的产物。你走过的岁月与孩子将要走的不会相同，对你正确的东西不一定对他也正确。
尊重别人的不同之处，别人才会尊重你独特的地方。你能接受孩子的不同之处，他才会接受你对他的看法。发生在一个人身上的事情，不能假定它发生在另一个人身上也会有一样的结果。所以你的经验是孩子的参考资料，但并不一定保证在他的人生里也是正确或可行的法则。
二、一个人不能控制另一个人
一个人不能推动另外一个人。每个家长或孩子都只可以自己推动自己。一个人不能“教导”另外一个人。所以，没有“教”只有“学”。因此，“教” 孩子不重要，使孩子“学”到才重要。要求别人放弃他的一套信念、价值观和行为准则，而去接受另外一套，这是很困难的事。孩子也有他自己的一套，家长明白孩子的一套，从他的角度去看问题，最有机会使他接受你的观点。
好的动机只是让一个人去做某一件事的推动力，但是不能给他控制别人或使事情恰如他所愿发生的权力。家长认为为孩子好便一定要他跟随家长的意愿去做，结果往往适得其反。
三、沟通的意义取决于对方的回应
自己说什么不重要，对方听到什么才是重要的。老是强调自己说得怎样正确没有用，孩子收到的信息对他来说是什么意思才重要。话有很多种方法说出来，使听者完全领会讲者意图便是最好的方法。用孩子听得明白、能够接受的语言、语气、说话模式对他说话，会产生较好的效果。没有两个人对同样的信息有同样的反应。一个孩子对你说的话的反应，不代表另一个孩子也一定会有同样的反应。
说话有没有效果由讲者控制，由听者决定。孩子的反应将表明你说的话有没有效果，而你可以通过改变说话的内容和方式去控制效果。改变说的方法，才有机会改变听的效果。没有效果的说法，越说孩子越不会接受，效果越差。
四、孩子的学习来自家长的行为和情绪，而不是家长的指令
家长处理一件事的行为模式，孩子看到了，下次也会跟着做。孩子看到家长面对一个情况时产生的情绪反应，便会认定那是正确的，并且在自己面对同样情况时会做出同样的情绪反应。
语言或文字本身不能在孩子身体和脑子里产生具有学习效果的行为模式或情绪反应，所以教条式的训导效果不好。家长的指令，若用孩子不懂的语言模式发出，会使孩子难以跟随。不要只为自己想说什么而说，先想一想这样说孩子会不会不明白，修正了再开口。
五、所有行为必有其正面动机
家长需要把孩子的行为与动机分开。我们可以不接受一个人的行为，但不能不接受其背后的动机，否则会使孩子跟家长对着干，让家长的引导变得无效。孩子行为的本质有错或者效果不好，我们应该加以否定，但孩子总是不断地企图提升自己的知识和能力，我们必须肯定他这样做的动机。接受一个人行事的动机，便能接受这个人，因而可以引导他改变行为。
找出孩子行为背后的正面动机，加以肯定，再引导孩子去另找更有效的做法，这是最易使孩子接受你的途径。情绪和动机都没有错，只是所选用的做法未能达到理想的效果。情绪给孩子力量或方向，动机维持孩子想提升的心，帮助孩子找出有效的做法是家长的责任。
六、有更好的方法，每个人定会追随
每一个人都选择能给自己最佳利益的行为，孩子也一样，只是他不知道怎么去解释。人拒绝改变是因为未曾找到更好的方法。孩子必须自己明白那是更有效果的方法，他才会接受并因此改变。让一个人认识到另一个方法能使他得到更多，而付出的代价更少，这个人自然会采用那个方法。
孩子同每一个人一样，不断地在这点上努力。更好的方法是提供帮助，即给对方更多的选择，指定必须用某个方法则是企图操纵对方。所有人都欢迎帮助，抗拒操纵。你的孩子欢迎你的帮助，但会抗拒你的操纵。
七、凡事总有至少三个解决方法
至今不成功，只是说至今用过的方法尚未收到预期的效果。对孩子必须坚持效果，而不是坚持方法。没有办法，只能说已知的办法行不通。每天都有新事物出现，对孩子的方法也可以不同。世界上尚有很多我们过去没有想过，或者尚未认识到的方法。教导孩子是数年以至数十年的事，这么长的时间里，总会有新的方法想出来，就怕你停步不肯去想。只有相信尚有未知的有效方法，才会有机会找到它并使事情改变。
相信没有办法对你没有好处，只会使你停留在无力无助的境况；相信有办法可以使事情有转变的可能，你才会愿意开始真的去想想。无论什么事情，我们总有至少三个选择的权利。只有一个或者两个选择的情况便会陷入困境；有第三个选择想出来，便会有第四个、第五个及更好的选择出现。
八、成长过程是一个学习过程
孩子所做的或遭遇的每一件事，都对他的将来有所影响。孩子尝试各种不同的做法，是想找出其中最好的一个。孩子要不断尝试新的方法，才能知道哪一个是最好的，并且有所突破。孩子对生活中的各种事物充满好奇，正是为了学习如何掌握更多、做得更好。
孩子从发生的事情中学习，把焦点放在帮助他提升的东西上，他便懂得处理将来遇到的同样的事情；把焦点放在“失败”和被否定、责骂上，他以后便不愿意面对或尝试，因而就不能有效成长。
九、应该帮助孩子成长而不是替代孩子成长
代孩子做孩子该做的事便是企图替代孩子成长。任何替代孩子成长的企图，最终都会在孩子的身上产生负面效应。孩子学不到，会依赖和缺乏自信。孩子在成长过程中学不到该学的东西，长大后要付出很大的痛苦代价。家长代孩子做孩子该做的事，不会得到孩子的尊敬。爱依赖的孩子只会抱怨及挑剔父母。
鼓励和引导孩子做照顾他自己的事，是帮助孩子成长的最有效的方法。这样，孩子才能够成长为一个有能力和可以照顾自己的人。孩子的自发性，积极的态度，自律、自信和自尊，都与这点有关，因为这些都需要从“自己做自己的事”中培养出来。
十、“爱”不可以作为筹码
家长对孩子的爱超越一切事物，应该是孩子在世界上永不会失去的东西。因此，家长不应随便地用它作为要挟或交换的筹码。这份爱是孩子成长过程中最大的信心及活力的源泉。因此，孩子必须对这份爱没有任何怀疑。这份爱若在家长的语言中表现出带有条件的话，孩子会对亲子关系的崇高程度有所怀疑，因为这份爱是亲子关系的基础和支柱。这份爱若因为孩子做的某些事而失去的话，孩子渐渐会变得不在乎它，也就是不在乎这份亲子关系。
因此，不要在事情的讨论中把它拿出来做条件。家长若对孩子开出条件，把这份爱作为筹码，孩子他日也会把对家长的爱作为筹码。今天的社会中，很多亲子关系完全破碎便是这个原因；更坏的是，这个模式会传给下一代。
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2019/12/29 |
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2003082 |
颜教员
(男)
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本科毕业 |
昆明理工大学（新迎校区）
数学 |
小学英语, 初一初二数学, 初三英语, 初中历史, 高一高二英语, 高三语文, 高三化学, 新概念英语, GRE, 日语, 俄语, 阿拉伯语, 电子琴, 吉它, 双簧管, 中国武术, 滑冰旱冰, 网球 |
孩子，你为何要离家出走
母亲节这天，本该是母女共度幸福时刻，但因为母亲的几句责备，或许是心有怨言，或许是心高气盛，一个13岁的初中学生竟负气离家。经过当地爱心团队三天找寻，孩子终于在今天中午被志愿者平安接回家。一座城，为一个孩子的出走而牵挂；一座城，为寻找孩子的故事而感动。
孩子虽然找到了，但父母那种刻骨铭心的痛、孩子备受委屈难以言说的眼神，还有志愿者的爱心却给我们留下难忘的印象。点灯删去有关孩子的一些东西，将这些互动记录下来，希望能给大家一些启示。
孩子回家！孩子回家吧！在母亲节的这一天你的母亲望眼欲穿、心如刀绞，难道这就是你愿意看到的吗？孩子你慢慢地长大，你的思想也许妈妈不理解，你感觉很委屈，但妈妈是世界上最爱你的人，无论你以后遇到爱你的人还是你爱的人，妈妈都是那个最无私一直默默奉献一直陪伴着你的人，孩子回家吧！别让你的亲人奔波在找你的漆黑路上，别让这个母亲节让妈妈难过，别让整个县城关心你的人们和母亲们忐忑不安，孩子勇敢地面对生活，让母亲为有你而骄傲，孩子回家吧！我们素不相识但我们都关心你爱你！勇敢地回来吧，孩子！
回家吧！孩子！
回家吧，孩子！
你任性，潇洒地走了，
这个家便崩
那刚强，开朗的母亲不在，
盲然，无助将她击垮，
自责，心痛到无法呼吸，
牵挂，担心到肝肠寸断，
疲劳，透支让她少活十年！
老实，忠厚的父亲，
接到电话如五雷轰顶，
男人的脊梁顷刻倒塌，
焦急，愤怒让他心在滴血，
放下所有踏上漫漫归程。
孩子啊，回家吧！
别把父母的心煎熬烧焦，
别把父母的精神压垮。
他们爱你今生今世，
让世间所有的爱都变的逊色。
母亲红肿，失神的眼睛望着家门。
父亲急红了双眼恨不得给火车插
孩子，回家！
你是这个家的未来，
你是全家的希望，
沒有你，这里不足为家，
沒有你，让
回家吧，孩子！
家里有热腾腾的饭菜，
家里有爸爸温度的怀抱，
有妈妈温情的抚摸，
有爸爸无尽的叮咛。
孩子，回家吧！
回家吧，孩子！
孩子，回家吧！
对父母来说，痛苦，莫过于孩子离家出走；牵挂，莫过于不知孩子身在何方……阳历5月7号，一个女孩与家人生气离家出走，至今未归。孩子是否安好让其父母心急
孩子，你的父母已经知道错了，他们也后悔当时没有及时与你沟通、谈心，才导致发生后面这些意想不到，让人崩溃、发疯的
孩子，你到底在哪里？已有72个小时没有你的消息了，从你走的那天开始，你的父母、老师、同学一直都在找你，你父母都没有合过眼，满世界的找你。他们真的很心疼你，难道你不心疼他们吗？有什么事情不能解决，非要离家出走？
孩子，你可知道从你走后的这3个日日夜夜，他们是如何度过的吗？每天满世界到处找你，看到相似的人就会多看几眼，害怕错失了机会，想到可能的地方都找了，都没希望。你到底在哪里？他们找不到你，但你能找到他们，求你快回家来吧！”
孩子，你现在在干什么？有落脚的地方吗？安全吗？一日三餐能解决吗？……你已经3天没回家了，你会想你的父母他们吗？太久没你的消息了，你父母该怎么办啊？谁能告诉他们？谁能？……
孩子，你还小，你做出这样的举动以为这样会解决问题会让你轻松一些，你没错，毕竟你还是个孩子，你的父母不会怪你，他们已经原谅你了。
孩子，天下哪有一个爸爸妈妈是不爱自己的小孩的啊！快点回家吧孩子，你父母很想你，家才是你最温暖的港湾。通过这件事情你的父亲母亲认识到自己的错误了，他们向你道歉，你能原谅爱你的父母吗？
孩子，你听到了吗？你看到了吗？你的爸爸妈妈那么爱你，你先打个电话给他们，向他们报个平安可好？你的爸爸妈妈一直在等着你，他们都在盼着你回去。
孩子，如果你玩贴吧、微信、如果你能看到这些信息，请你尽快和你的父母、老师同学联系。以后的道路上你要用心去感受、要坚强的去面对，所有的问题都会迎刃而解。
孩子，加油，快回来吧，孩子！！！
妈妈写给出走女儿的心里话
女儿：
我的宝贝女儿，你现在在哪里？冷不冷？怕不怕？饿不饿？想不想妈妈？想不想咱们的家？
我亲爱的女儿，你可知道，当你走出家门的那一刻起，妈妈忍受着多大的痛苦和煎熬，心中有多少的牵挂和担忧。今天是2016年的母亲节，相信别的家庭都是温馨幸福的团聚在一起，可是这一刻，爸爸妈妈的内心只有悲伤和绝望。宝贝，你怎么可以这样不负责任的一走了之？怎么可以这样让你的父母担心？
我的女儿，你是怪妈妈责备了你是吗？相信你赌气出门的时候，心里是充满了多大的委屈和不服起的。可是孩子，妈妈告诉你，虽然妈妈现在无时无刻都在为你担心，对于你的责备和批评，妈妈是出于对你的挚爱。孩子，一个人在成长的过程中，没有一帆风顺的，也不可能不犯一点的错误，妈妈有责任帮你修正错误，让坏习惯和错误的认识在你幼小的年龄里就远离你，如果妈妈没有及时的帮你修正，妈妈就是一个糊涂的妈妈，一个不合格的妈妈，妈妈是在害你啊。
女儿，傻孩子，你真的是好幼稚，无知啊！你可知道，你跨出家门是那么容易，可是回家的路程却是那么的漫长和艰难。外面的世界虽然精彩，可是也充满了太多的黑暗和伤害，妈妈无时无刻都是在恐惧的想象和泪水中艰难的度过每一分每一秒的，你明白吗？我的女儿。
赶快回家吧，我的宝贝女儿，你要永远记得家就是你温馨的港湾，父母就是你永远的依靠。从知道你存在的那一刻起，我们就血脉相连，密不可分，我们最简单、最深刻的幸福就是一家人在一起，相亲相爱的在一起。孩子你可知道，从你出生到现在，妈妈为你做了多少事，看着你一天天的长大，妈妈喜悦的背后有多少的艰辛和付出，妈妈不需要你感谢，虽然你还小，可是也要懂得。
我的宝贝女儿，妈妈要你马上回家，马上，因为妈妈是那么的爱你，你不能为妈妈的几句责备就这样离家出走，回家吧，我的女儿，别让妈妈担心了好吗？切盼！！！
妈妈
2016年5月8日
【相关阅读】孩子离家出走的四大原因
心理学家最近的调查表明，存在离家出走的青少年占调查对象的25.，超过四分之一。可见这一问题不容忽视。心理学家对离家出走的孩子作过分析，基本上可以分为以下四种类型：
向往型。他们大都是家中的宠儿，备受娇惯，但缺乏应有的引导和教育。他们中的有些人甚至与社会上的不务正业的人交往，为此而不惜离家出走，以追求向往的“目的”和“理想”。
逃避型。这类孩子大都生活在对他们身心发展不利的家庭里，常遭打骂。他们心中的大多数人学习成绩较差，为了免受打骂便一走了之。大部分离家出走的孩子都属于这一类型。
报复型。这类孩子因受到(或自认为受到)家长的不公平对待，因此用离家出走进行报复。他们一般不会走得太远。当暗中窥视父母东寻西找的狼狈相时，还会幸灾乐祸、得意洋洋。
盲从型。出于好奇心，或轻信别人的话，轻率出走。这类孩子比较单纯，辨别是非的能力较低，行为带有一定的盲目性，一旦出走便后悔莫及。
离家出走的孩子以初中学生为主，男孩居多，也有女孩。所以会导致这一行为，既有他们青春发育期的心理变化的原因，也有家长教育不当的原因。
从孩子方面说，初中阶段的学生正处在“心理断乳”期，开始从心理上依附父母，发展为独立意向强烈。他们独立活动的愿望日益强烈，迫切要求得到别人的尊重、信任和友谊。如果家长还象从前那样对待他们，动辄打骂便会使他们产生对立情绪，以至发展到出走。此外，这个阶段的孩子精力旺盛，求知欲强，而实际的知识水平不高，缺乏社会经验，容易接收社会上某些人和事的不良影响，并在其引诱下走上邪路。
就家长而言，如何对孩子进行正确的教育是至关重要的。有些家长对孩子或百依百顺，放任骄纵；或者以绝对权威自居，稍不合意，非打即骂，从而加深了孩子的逆反心理。这种溺爱与痛恨共同作用的结果，最终酿成了孩子离家出走的苦酒。
【相关阅读】孩子离家出走家长应该怎么做
当孩子遇到难题，或是不想面对的麻烦时，选择离家出走，或者赌气逃跑的态度来面对，实在是种危险且伤脑筋的行为。作为父母，不但要确保孩子平安无事，同时还要让他们意识到自己的行为究竟有多么得不靠谱！这无关权力，而是态度问题。那么，当你的孩子跑出去，或者待在马路上，父母该做些什么呢？
一、应该出去找孩子吗？
如果孩子习惯性得“逃跑”，那么父母在大街上找孩子未必是明智之举。从根本上而言，家长首先不应该给孩子养成这方面的权力。因此与他们建立的规则非常清晰明了：“如果你自己跑出动，就自己走回来。我不会通过你所有的朋友去找到你，倘若你不待在这个家里，我只会联系警察局。”
一些家长急于寻找到孩子，只为确保他们平安无事。这份担心能够被理解，但是，专家表示不应该让孩子形成一个误区便是：他逃跑出去，就能引起父母的关注与妥协。否则当有下一次时，他还是会想都不想拔腿跑出家门，问题同样没有解决，甚至无意识得强化了孩子的这种错误的理解。
在找到孩子后，回到家之前，父母最好认真得与小家伙谈一谈。不是仅仅把孩子安全带回家就万事大吉。
二、留下跟踪记录
如果孩子跑开，家长当然
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2019/12/29 |
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