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教员
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姓名
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目前身份
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学校
专业 |
可教授课程 |
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2002998 |
贺教员
(女)
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在职大学教师 |
昆明理工大学
中文 |
小学语文, 初一初二语文, 初三语文, 高一高二语文, 高三语文 |
学好语文的八把金钥匙
古人云：“得其法者事半功倍，不得其法者事倍功半。”怎样学好语文？
经常查阅工具书
读书学习要养成勤查字典、词典等工具书的习惯。工具书的种类很多，除了字典、辞典外，还包括文献资料、索引等供查考使用的图书。最常用的工具书如《新华字典》、《现代汉语词典》、《古汉语常用字字典》、《唐诗鉴赏辞典》、《宋词鉴赏辞典》等。工具书不仅是最好的老师，可以随时查阅碰到的疑难问题，而且也可以作一般阅读材料来读。高中生最好要有《现代汉语词典》、《古汉语常用字字典》两本工具书。
认真学好课本
所谓“课本”，即一课之本。许多同学，尤其是高三学生，认为现在高考的阅读分析材料都是课外的，课本不闻不问，置之脑后，整天沉溺于题海之中，结果是耗时费力，广种薄收，效果甚微。比如文言文的学习，课内篇目还没有读懂过关，词法、句法没有学懂弄透，就急于到题海里去“畅游”，显然是枉费心机，本末倒置。课内文言文这只“麻雀”，仔细解剖透彻了，才能在课外举一反三，触类旁通。该背诵的一定要背得滚瓜烂熟；该熟读的一定要烂熟于心。一般来说，考试的材料取自课外，但考点和答案却在课内。
学会独立思考
思考是掌握知识的中心环节。养成独立思考的习惯，首先要善于提出问题，思考是从问题开始的。因此，引起思考的最好办法就是多问几个为什么。比如许多高一、高二的同学问：现代文阅读材料好像看得懂，但每次做题时总与老师的答案相差甚远，这是为什么？我认为原因很简单，就是你根本没有把文章读懂，看起来那些字你确实认识，而字词里面的“内核”你却没有能力发现。建议大家现代文要“多读、多思、少做题”，每读完一篇文章后，留出2～3分钟的时间给自己提出几个问题，看自己是否能回答。能回答，说明你读懂了；否则就没有效果。比如问，这篇文章的中心是什么？这篇文章主要写了些什么？是怎样写的？为什么要这么写？
勤读课外书籍
语文学习最重要的内容是读书。要学好语文，光读几本教材是远远不够的，必须要大量地阅读课外书籍，从书中获取丰富的精神养料。许多同学说每天的作业都来不及做，哪来时间读书？我看关键不是没有时间，关键是你想不想读书，想读书就有时间，不妨你试试！我建议大家每天要保证有一个小时的读书时间，时间可以是整块的，也可以是分散的，每天睡觉前问一问自己，今天读书有一个小时吗？欧阳修利用“马上、枕上、厕上”读书，郑板桥利用“舟中、马上、被底”背诵，应是我们学习的榜样。同时读书除了报刊杂志的“浅阅读”材料外，一定要有计划地多读一些古今中外的“经典名著”。一周读一本，一学期就是十几本，一年就是30本，高中三年就是百来本了。这些书，不仅可以让你自信走入高考考场立于不败之地，而且将受用一辈子。
善于整理读书笔记
语文知识零零碎碎，要经常把学过的知识整理一下；读书必须学会圈点勾画，养成不动笔墨不读书的习惯。写读书笔记有助于培养勤于思考的习惯，提高思维的条理性和深刻性，有助于加深对读物的理解、记忆。做读书笔记有以下几种方法：摘抄、摘录法，做卡片法，提要钩玄法，写读后感法等。
坚持写日记练随笔
日记和随笔就是把自己一天的所见所闻、所思所感有选择、有重点地记录下来。不但形式灵活，可长可短，可叙可议；而且内容也非常广泛，可以海阔天空，无所不谈。坚持练笔，一练语言文字的熟练程度，二练自己的思维能力和认识能力，要注意培养自己的观察能力、感受能力、思考能力。常言道“曲不离口、拳不离手”，语文的作文能力就需要“笔不离手”。
主动向人求教探讨
要学好语文，就必须养成求教于人的习惯，敏而好学，不耻下问，凡是不懂的、有疑惑的、把握不准的，都应当勇于向别人请教，问老师，问同学，问家长，问一切可能了解情况的人。学习还需要有追根刨底的精神，真理往往在研讨中诞生，智慧的火花只有在碰撞中闪现。
专心致志听课
听课除了认真听老师讲解外，一要动笔，在书上划划圈圈，在笔记本上记下重点、难点和疑点，二要边听边思考，听课要注意老师的讲课思路、要点，同时要积极思考，随时准备发言。很多同学往往不注意课堂听讲这一环节，一节课的内容在课外却要花几个小时才能弥补上，真是得不偿失。
以上8种方法，既是学习语文的技巧，也是学好语文的习惯，更是打开语文这把锁的钥匙。真可谓“有了金钥匙，不愁锁不开”。(拂晓彩云飞)
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2019/12/27 |
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2002288 |
罗教员
(女) |
本科在读 |
西南林业大学
城乡规划 |
小学语文, 小学数学, 小学英语, 初一初二英语, 初一初二数学, 初三英语, 高一高二英语, 高三英语 |
本人性格活泼开朗，深受学生喜欢。且本人目前也在培训机构学习英语口语，虽不是英语专业学生，但是对学习英语有自己的方法。有耐心，认真负责。
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2019/12/27 |
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2003451 |
师教员
(女)
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本科毕业 |
云南师范大学（呈贡校区）大学城
英语教育 |
小学数学, 小学英语, 初一初二英语, 初三英语, 高一高二英语, 高三英语 |
本人在校期间学习认真努力并在大二的时候取得英专业四级合格证书。本人性格开朗，做事认真，严谨有耐心
，上学期间成绩优异，小学学科基础知识扎实，
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2019/12/26 |
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2002038 |
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硕士毕业 |
云南大学
数学 |
小学语文, 小学数学, 小学英语, 小学奥数, 初一初二语文, 初一初二英语, 初一初二数学, 初一初二物理, 初一初二化学, 初三语文, 初三英语, 初三数学, 初三物理, 初三化学, 初中历史, 初中地理, 初中奥数, 高一高二语文, 高一高二英语, 高一高二数学, 高一高二物理, 高一高二化学, 高三语文, 高三英语, 高三数学, 高三物理, 高三化学, 高中生物, 高中历史地理政治, 英语口语本人文化课都可以辅导 |
小学全科，初中全科，高中全科都可以辅导
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2019/12/26 |
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2002037 |
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在职高中教师 |
昆明理工大学
数学 |
小学数学, 小学奥数, 初一初二数学, 初三数学, 初中奥数, 高一高二数学, 高三数学专门做小学数学，初中数学，高中数学家教 |
2005年本人刚接触教高三数学，那个同学后来考上了清华大学
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2019/12/26 |
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2002947 |
胡教员
(女) |
在职培训机构教师 |
昆明理工大学
中文 |
小学语文, 初一初二语文, 初三语文, 高一高二语文, 高三语文 |
爱孩子就请改掉这七大通病
尽管所有的父母都希望自己的子女坚强自信，但他们的一些行为往往使孩子们的自信心受到伤害。国外专家提出了在教育子女的问题上，为人父母的七种通病：
一、说他们是坏孩子。当孩子不小心将牛奶打翻在地时，父母往往会说：“你真是个坏孩子，这已经是这星期第四次了。 ”孩子们会因此产生这样的想法：当我笨手笨脚的时候，我就是个坏孩子。
二、无休止地提及孩子做过的错事。这样的父母总是寻找孩子的错误，然后不断提醒他们。这对孩子建立自信心没有半点好处。
三、给孩子起外号。叫孩子“小矮子”、“大耳朵”或者“小胖子”，这样不但会削弱孩子的自尊心，且不利于树立家长的正面形象。
四、认为他们永远是孩子。“有一天，你会如何如何”或者“你还小，照我说的做肯定没错”是这样的父母经常说的话。这种语言会让孩子们无法全面地看待自己。
五、一味地批评孩子。孩子们听到的批评越多，他们避免去尝试做其他事情的可能性就越大。“你在运动方面根本就不行”，“这是你第三次犯这种错误了，我怀疑你永远不会有责任心”，这样的话会给孩子带来很大的伤害。
六、为孩子代言，而不是让孩子用自己特有的方式表达。这只会让他们对自己产生怀疑，失去自信。父母替孩子表达，等于向他们传达了这样一个信息：我可以比你说得准确，因为你还太小，不知道如何表达。
七、当着孩子的面随便议论他们。孩子们会想：“天哪，他们竟然当着我的面随便跟别人议论我，好像我不在这里，什么都不是。”如果父母觉得孩子无关紧要，他们自己也会越来越这样认为。
以上这些行为都是父母无意为之的，却伤害了孩子的自信心，不过，一旦父母改变了对待孩子的态度，他们的自信心就会很快恢复。
爱孩子，就这样教育他：
1、也许你有很多梦想没有机会实现，别让孩子代替你实现，记着，那是你的梦想，不是孩子的梦想。
2、请蹲下来和孩子说话。
3、小孩子一起玩的时候，他们之间的问题让他们自己去解决。
4、耐心陪孩子玩游戏，即使你真的认为他的游戏内容很无聊。
5、试试和孩子一起轮流朗读一本经典的故事。
6、每个月带孩子逛一次书店，每次两小时以上。
7、让孩子付出一点努力或等待才满足他的愿望，这样他才容易学会珍惜。
8、除了赞美，要有惩罚，不过惩罚教育不等于简单的棍棒教育。
9、当他耍赖时，绝不妥协。
10、记住父母的弱点是，孩子越大，我们越是絮絮叨叨他的缺点，请一直用他刚出生时候的眼光去欣赏他。
11、别害怕电脑，沉迷于电视的人远多于电脑，请让孩子远离电视，珍爱生命。
12、最迟从小学开始，一定要分点家务给他做。
13、一开始别太在乎孩子成绩，要关心他是否喜欢学校。
14、别上孩子不喜欢的各种与学习有关的特长班，那里最擅长用培养天才的口号折腾普通人。
15、下棋，游泳，骑自行车，打升级，K歌，这些普通人都爱玩的项目可以早点教会他。
16、为他培养一种终生受用的兴趣，不论是高雅还是通俗，不论是大众还是小众，音乐，美术，文学，写作，集邮，手工，这些都很好，但请不要仅仅为了考级或升学去学。
17、让他坚持一样大家都能参与的体育运动，羽毛球，乒乓球，篮球，足球，排球都好。
18、爱他，也要一样爱他的爸爸（妈妈），永远。他会记住的，也学会爱他的爱人和孩子。
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2019/12/26 |
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2002957 |
张教员
(女)
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在职培训机构教师 |
昆明理工大学
数学 |
小学数学, 小学奥数, 初一初二数学, 初三数学, 初中奥数, 高一高二数学, 高三数学 |
胆小的孩子也能“破茧”成勇
在日常生活中经常遇到一些孩子，见生人就哭，不敢自己去做事，处处需要大人陪着，我们平时称这种孩子是胆小怯懦。这是什么原因呢?
1、孩子的生活圈子过于小。有些孩子平素只生活在自己的小家庭里，特别是由爷爷奶奶照看的孩子，很少出去玩，接触外人也少，依赖性较强，不能独立地适应环境。这样的孩子一见生人就躲藏，生人一抱他就哭闹，如果送幼儿园，碰上新环境、新老师更是胆小。
2、家长喜欢吓唬孩子。有些孩子在家里不听家长的话，如哭闹或不好好吃饭时，家长就用孩子害怕的语言来吓唬他，说“你再哭我把你扔在外面让老虎吃了你”；还有的孩子不睡觉，大人藏在门后学老猫叫；有的孩子想玩泥，家长怕孩子弄脏衣服，说“泥里有虫子咬你的手”，用这些恐吓孩子，从而使孩子失去了安全感，而形成胆小怯懦。
3、家长在日常生活中对孩子限制过多。如到公园时去玩耍，不让孩子去爬山恐怕摔下来，不让孩子去湖边玩怕掉下去等等。造成孩子不敢从尝试与实践中获得知识，取得经验，这也造成胆小怯懦。
本来小孩子是初生牛犊不怕虎，只要家长们停止以上不正确的育儿方式，反其道而行之，孩子很快就能勇敢起来。
首先要带孩子多到外面活动，每天都应该去一下公园、超市等地方，让他习惯与陌生人共处，习惯到陌生环境中去。在公园玩耍的时候要鼓励孩子多和同龄小伙伴们一起玩，加强他的语言能力和人际交往能力。
其次要停止吓唬孩子，如果希望宝宝养成好的习惯，其一家长态度要一致并且坚决执行，即使他哭闹也要持之以恒，但决不打骂；其二要和孩子讲道理，可以利用他熟悉的故事、卡通人物等等来作为说客，让孩子慢慢理解养成良好习惯对自己的好处，才能更好地遵守规则。
最后要对孩子进行开放式的养育，鼓励孩子自己去探索和尝试，在实践中培养孩子的勇敢精神。不要因噎废食，大部分成功都是从不断地克服失败而来。孩子只有摔倒了，才知道走路要小心；孩子只有到水池中游过泳呛过水，才知道水是好玩的，但同时也是危险的；孩子只有经常自己走路，才知道走到路中间是会妨碍到别人，并且是危险的。家长不能代替孩子走完以后的人生道路，因此就要从小让他自己独立而勇于尝试。
对于孩子能力范围外的事情，我们可以尽量创造较为安全的环境让他尝试。比如自己过马路，我们就要选择车流量很少，速度很慢，甚至是有红绿灯的地方让孩子在我们的注视下开始尝试。总有一天孩子就能破茧而出，成为一个积极面对生活的小勇士。(太平洋亲子网)
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2019/12/26 |
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2002956 |
胡教员
(女) |
本科在读 |
云南师范大学
生物 |
小学语文, 小学数学, 小学英语, 初一初二英语, 初一初二数学, 初三英语, 初三数学, 初三物理, 初三化学, 初中历史, 初中地理, 高一高二英语, 高一高二数学, 高一高二物理, 高一高二化学, 高三英语, 高三数学, 高三物理, 高中生物, 高中历史地理政治 |
邓文迪的虎妈育儿经
2013年北京时间6月14日凌晨消息，新闻集团董事长兼首席执行官鲁珀特-默多克（Rupert Murdoch）的发言人周四确认，默多克已经正式提交了与妻子邓文迪离婚的申请。邓文迪，江苏徐州人，被称为中国最富有女人，“一个传奇的中国女人”之誉，全名文迪·邓·默多克(Wendi Deng Murdoch，1968年12月5日-)，原名邓文革，后改名邓文迪，婚后从夫姓。是传媒大亨——新闻集团总裁鲁伯特·默多克的第三任妻子，曾任新闻集团亚洲卫星电视业务的副主席。2001年11月19日，邓文迪和默多克借助先进的科学技术，将试管女儿格雷丝带到了这个世界上。2003年7月17，邓文迪又生下了女儿克洛伊。邓文迪这个具有传奇色彩的女人给人们的惊讶已是不少，而在教育子女上，她信奉的“虎妈式”的教育又留给人们不少争议，“女人本来就是很强大的”、“没有好的教育不会找到好老公”等等这些观念，你赞同吗？
“没有好的教育就找不到好老公”
一个没有任何家境背景的中国苏北女孩，十九岁时离家，只身赴美，之后考上耶鲁大学，再之后成为了掌管着400多亿美元企业资产和100多亿个人资产国际传媒大亨默多克的第三任太太——这种故事，放在任何人眼里都是传奇。
“我觉得自己很普通，不是什么传奇人物。”听到这个词，她笑着说。“我只是一个教育的受益者，我今天的一切都来自我所受的教育。”邓文迪说。中国人从来都注重教育。像很多中国家庭一样，邓文迪的父母对其教育十分重视， 从童年到大学，邓文迪受到了良好的教育。父母希望她有朝一日能成为一名可以救死扶伤的医生。但极具个性与自信的邓文迪，在医学院读到三年级时，毅然远赴加州大学洛杉矶分校读语言班，在那里，她发掘了自己对商务的兴趣；随之，她进入加州州立大学北岭分校，开始系统地学习商务。
“在耶鲁管理学院学习的经历对我影响最大。”邓文迪说，“除了专业知识，可以说耶鲁给我的是一种综合素质，改进了我的思维方式，提高了我对所有事物的应对和判断能力。”
毕业后，邓文迪加入STAR TV开始职场生涯，在那里，在一次商务会议上，她与丈夫Rupert Murdoch相识。“后来的一切都从那里开始，并最终改变了我的人生。”邓文迪说。“有不少朋友问我如何把握机遇。”邓文迪说，“我觉得机遇总是青睐那些有‘准备’的人。良好的教育就是最好的准备，因为学问与智慧可以让人敏锐，可以让你洞悉机遇并成功地把握它们。”教育很重要，没有好的教育就不会有好的机会、好的工作，也不会找到好老公啊。
邓文迪信奉的教育箴言，你赞同吗？
1、女人本来就是很强大的。自古以来，女人就很能干。现在女性的机会更多了，这是一件好事。
2、 中国元素是邓文迪教导女儿的重要部分，在邓文迪的眼中，中文是一门“相当重要”的语言，因此，她始终坚持和女儿用中文对话。为了训练女儿说好中文，她坚持每年带女儿来到北京，感受中文的语言环境。几年前，默多克专门在北京买了一座四合院儿，供全家度假时用。
3、邓文迪说：“我一直希望自己不要成为溺爱孩子的那种妈妈。”
4、 “我觉得每个人都是自己人生的导演，你看我是传奇，我看你也是传奇。”
5、教育很重要，没有好的教育就不会有好的机会、好的工作，也不会找到好老公。
6、不惯孩子，让她们像所有普通孩子一样健康成长，小到一个冰激凌大到一份礼物，总让她们懂得需要努力争取才能得到。
7、我不娇惯她们，不会当她们是小公主什么的。她们也有很普通的老百姓朋友，不要老接触大明星或者大人物。我还带她们去一些贫困的地方做慈善。对于孩子的成长，你说什么并不重要，作为父母的你在做什么才是更重要的。
8、邓文迪表示：“因为我不希望宠坏孩子，我自己在物质上不浪费，我希望她们也一样。”她给自己的女儿规定：每年生日，她们可以选两件玩具作为生日礼物，但前提是必须得到高分。在家里，Grace 和Chloe 被妈妈鼓励参加各种劳动。“我会给她们打分”， 邓文迪笑着说：“比如到花园浇花、好好学习钢琴、帮助其他小朋友，都是可以加分的。”
9、我希望给孩子toughlove(严格的爱)
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2019/12/26 |
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2002955 |
李教员
(女)
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硕士在读 |
云南大学
化学 |
初一初二化学, 初三化学, 高一高二化学, 高三化学 |
随着各种电子产品的风靡，儿童近视的发病率也在飞速攀升。近视飞发病是有一定的阶段性的，作为家长，如果发现您的孩子出现以下症状时，就要考虑其是否患了早期近视，应尽早带孩子去医院做检查，以免延误治疗。
儿童早期近视的八大症状
经常揉眼睛：一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。因此，当发现您的孩子经常揉眼睛时，应及时带其去医院检查视力。
看物体时经常眯眼：近视患者看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。因此，当您的孩子经常眯眼看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。
频繁眨眼：频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。因此，当您的孩子出现频繁眨眼的症状时，应考虑其是否患了早期近视。
经常歪着头看物体：有些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。因此，当发现你的孩子经常歪着头看物体时，一定要带其去医院检查视力，并要纠正其看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。
看东西时经常斜视：部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯。因此，当您发现自己的孩子有斜视的习惯时要考虑其是否患有近视。
看东西时眼睛跟东西贴得很近：当您的孩子看东西时总要跟东西贴得很近，读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗时，要考虑到您的孩子可能患有近视。
经常看错人或看不清东西：当您的孩子见了熟人常常不打招呼，在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤，或是常常看不清黑板上写的字时，应考虑您的孩子是否患有近视。
经常皱眉：一些患近视的儿童有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。因此，当发现您的孩子经常皱眉时，要及时带其去医院检查视力，并要帮助其改掉经常皱眉的毛病。
常用的测试孩子弱视的方法
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2019/12/26 |
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2002954 |
杨教员
(男) |
本科在读 |
云南师范大学
物理 |
初一初二物理, 初三物理, 初中历史, 初中地理, 高一高二物理, 高三物理, 高中生物, 高中历史地理政治 |
提醒：能想到美美容，保持年轻的容貌和体态，这本来就是“思进取”的一种表现啊!而读书、考证书、升职等要求，则是另一层次的“思进取”。其实，给孩子树立榜样还是次要的，重要的还是为了家庭的金色未来。您想，如果两人彼此不嫌弃倒也罢了，怕就怕一人得道，一人仍原地踏步，那么铁三角的家庭态势就不那么稳定了。
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2019/12/26 |
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2002953 |
葛教员
(女)
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本科毕业 |
昆明医科大学
英语 |
小学英语, 初一初二英语, 初三英语, 高一高二英语, 英语口语, 新概念英语, 牛津英语, 英语四级, 英语六级, GRE, 雅思, 商务英语 |
现代营养学研究也发现，香椿含有维生素E，具有很强的抗衰老作用。香椿对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌等，都有明显的抑制作用。民间有用香椿治痔疮、湿疹、遗精、滑精、关节疼痛、跌打损伤、食欲不振、坏血病等的验方。
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2019/12/26 |
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2002952 |
贺教员
(女) |
本科在读 |
昆明理工大学
数学 |
小学语文, 小学数学, 小学奥数, 初一初二数学, 初三语文, 初三数学, 初中奥数, 高一高二数学, 高三语文, 高三数学, 高中历史地理政治 |
了春分饭，一天长一线。专家介绍说，春分以后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分
泌增多，对于正处于生长发育期的孩子们，这个时候是长个子的最佳时段。
孩子春季长高要抓住五大良机
1、抓住阳光
生长离不紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。
带孩子经常晒太阳要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿晒太阳的时间根据季节而定，春
晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。晒后注意补水。特别强调的是,照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
2、抓好睡眠
睡眠是生长发育的保证。因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生、释放出来的。生长激素在夜间分泌水平最高，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍或更高，所以保证充足的睡眠有利于孩子长高。
好睡眠怎样来保障呢?
·孩子入睡时要帮他放松肌肉，让关节和骨骼伸展。
·
·创造良好的睡眠环境，灯光要暗，消除噪音，不受大人活动的惊动，白天睡眠应免受邻里装修的惊扰。
3、抓住营养
营养物质是身体增长的“建筑材料”。但人体又不是营养原材料简单的堆积组合，而是把原材料彻底分解直到分子水平，然后再按着每个人各自的建筑蓝图，构建一个全新的个体。这就对建筑材料(营养物质)有两个最基本的要求：一是充足，二是全面。
了解有助成长的营养饮食：
·优质蛋白：蛋白质的作用是生长发育和新陈代谢。组成蛋白质的氨基酸有20余种，体内不能合成或合成速度太慢的氨基酸都必须由食物蛋白质供给，又称为“必需氨基酸”。食物中含有的必需氨基酸越多，其营养价值越高。动物蛋白如肉类、蛋、乳均含8种必需氨基酸，又称优质蛋白。
·多种维生素和矿物质：存在于很多食物之中，如胡萝卜、小白菜、西红柿、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、鱼、肉及豆类等。
·微量元素：如锌、铁、铜、钙、磷等，都是正常生长发育必不可少的元素。
所以，在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，才能使营养既充足，又全面。家长要从小培养孩子良好的饮食生活习惯。不挑食，不偏食，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
4、抓好运动
运动可增进孩子食欲，保证睡眠质量；又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛；运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都促进孩子生长利于长高的运动：跑跳、拍球、跳绳、蹦床、过独木桥、舞蹈、做操、日光浴等。
不利长高的运动：负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。
5、抓紧治病
大多数生长缓慢是非疾病因素在起作用。但也确有很少一部分是孩子患有某些疾病，影响了生长发育，而这些疾病往往被家长忽略了。目前已知有300多种疾病伴有矮小，常见的有营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全、严重佝偻病、染色体疾病、遗传性疾病等。
·到正规专科医院检查。矮小孩子按常规应进行血生化、甲状腺功能、染色体核型分析、生长激素测定和骨龄检查，重点是寻找生长发育缓慢的原因，特别注意发现是否患有影响生长发育的疾病。一旦发现某种疾病，就应该彻底治疗。
·对不同疾病应针对不同的病因进行治疗：对营养不良的孩子应增加营养，补充维生素及微量元素，多喝牛奶；佝偻症的孩子应摄入充足的维生素D及钙剂；甲状腺功能低下的应及时补充甲状腺素；而生长激素缺乏症的孩子则必须用重组人生长激素进行替代治疗。目前国内外资料显示，使用生长激素治疗生长激素缺乏症、先天性卵巢功能发育不全及软骨发育不全，有良好的安全性及可靠性。一般随着伴发病的治愈，孩子的身高有可能追赶上来。治疗越早，效果越好。
春季孩子吃什么能长更高
众所周知，长个子离不开维生素D，牛奶虽然维生素D含量丰富，但是不能当饭吃，怎么办呢？建议大家不妨吃点香菇饭。因为香菇的维生素D含量很丰富，香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多，铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，这些都是人体机能不可缺少的矿物质。干香菇经过日晒，维生素水，这样既能使香菇更容易吸水变软，又能保持其特有的风味。当然，吃完香菇饭，别忘晒太阳，因为维生
做法：
将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡约15分钟备用。新鲜香菇洗净切丝，与鸡肉丝、调味料拌匀，铺在米上。放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖10分钟，将锅盖打开，拌入芹菜末，再焖5分钟，最后轻轻拌匀即可。
春季吃香椿理气又抗菌
专家介绍说，春分节气时人体血液正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病，如高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要相对清淡，保持寒热均衡，不适合多吃肥甘厚腻之品。
中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用，还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药。
现代营养学研究也发现，香椿含有维生素E，具有很强的抗衰老作用。香椿对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌等，都有明显的抑制作用。民间有用香椿治痔疮、湿疹、遗精、滑精、关节疼痛、跌打损伤、食欲不振、坏血病等的验方。
需要提醒大家注意的是，香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐，含量高于一般蔬菜。所以无论是凉拌，还是炒菜，都不妨先焯一下，可以极大地提高食用香椿时的安全性。由于香椿的香气成分主要来自于香精油，它是不溶于水的成分，所以焯烫并不会明显影响菜品的风味。
【推荐食方】香椿干丝
材料：豆腐干150克，香椿100克，盐3克，香油15克。做法：鲜香椿洗净后放入大碗内，加入淹没香椿的开水，加盖闷约10分钟后捞出挤去水分，切成细末。白豆腐干用沸水洗净后切成丝，放入盆内，加入香椿末、精盐和香油，拌匀装盘即可。
要想睡得香香麦菜要尝一尝
中国睡眠研究会的调查研究表明，我国42都存在着不同程度的失眠问题。除了吃安眠药来帮助睡眠，吃菜能不能呢?南京自然医学会养生康复专业委员会王城生秘书长向你推荐一种香香的菜香麦菜。
其实香麦菜就是油麦菜、莜麦菜，是莴笋的变种。油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。香麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜，适量食用，有助于睡眠。
【推荐食方】蒜蓉油麦菜
材料：油麦菜适量，大蒜、葱、蚝油若干(没有的话可以用老抽代替)。
做法：蒜切成蒜蓉，葱切葱花，油烧至八成热，下葱花和部分的蒜蓉炝锅，出味后下香麦菜，快速翻炒，然后加入些许蚝油或老抽(如果用老抽，加的量一定不能太多)，翻炒，待香麦菜变得稍软一些了，加一勺水，转中火焖，将剩余的蒜蓉全部加入，快熟时加盐出锅。
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2019/12/26 |
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2002951 |
颜教员
(男)
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在职高中教师 |
云南农业大学
化学 |
初一初二化学, 高一高二化学, 高三化学 |
尽管所有的父母都希望自己的子女坚强自信，但他们的一些行为往往使孩子们的自信心受到伤害。国外专家提出了在教育子女的问题上，为人父母的七种通病：
一、说他们是坏孩子。当孩子不小心将牛奶打翻在地时，父母往往会说：“你真是个坏孩子，这已经是这星期第四次了。 ”孩子们会因此产生这样的想法：当我笨手笨脚的时候，我就是个坏孩子。
二、无休止地提及孩子做过的错事。这样的父母总是寻找孩子的错误，然后不断提醒他们。这对孩子建立自信心没有半点好处。
三、给孩子起外号。叫孩子“小矮子”、“大耳朵”或者“小胖子”，这样不但会削弱孩子的自尊心，且不利于树立家长的正面形象。
四、认为他们永远是孩子。“有一天，你会如何如何”或者“你还小，照我说的做肯定没错”是这样的父母经常说的话。这种语言会让孩子们无法全面地看待自己。
五、一味地批评孩子。孩子们听到的批评越多，他们避免去尝试做其他事情的可能性就越大。“你在运动方面根本就不行”，“这是你第三次犯这种错误了，我怀疑你永远不会有责任心”，这样的话会给孩子带来很大的伤害。
六、为孩子代言，而不是让孩子用自己特有的方式表达。这只会让他们对自己产生怀疑，失去自信。父母替孩子表达，等于向他们传达了这样一个信息：我可以比你说得准确，因为你还太小，不知道如何表达。
七、当着孩子的面随便议论他们。孩子们会想：“天哪，他们竟然当着我的面随便跟别人议论我，好像我不在这里，什么都不是。”如果父母觉得孩子无关紧要，他们自己也会越来越这样认为。
以上这些行为都是父母无意为之的，却伤害了孩子的自信心，不过，一旦父母改变了对待孩子的态度，他们的自信心就会很快恢复。
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2019/12/26 |
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2002950 |
何教员
(男) |
在职培训机构教师 |
云南民族大学
物理 |
初一初二物理, 初三物理, 高一高二物理, 高三物理 |
父亲送给女儿的六种成长礼物
都说女儿是爸爸上辈子的情人。那爸爸如何教育女儿才是最科学有效的?接下来一起来看看父亲送给女儿的六种成长礼物！
1.出席是礼物
要保证参加孩子重要活动的比例至少达到2/3。即使为此影响收入。经常和女儿一起谈天、放松和参加比赛。一个在父亲陪伴下长大的女儿更有安全感。
2.独立是礼物
父亲应鼓励女儿进行独立思考，那些在成长中经过父亲培养、有独立思想的女孩往往在工作中做得更好，并且成长为充满自信的女人。女儿是父亲的追随者，她们通过观察父亲，培养自己的领导能力。
3.冒险和欢笑是礼物
生活中没有欢笑是一种浪费，没有冒险的生活是不完整的。一般提供冒险机会是父亲的责任。女孩爱欢笑，有时讲笑话是父亲的工作。父亲应鼓励女儿参与竞争，使女孩们获得成功，得到快乐。
4.情感是礼物
创造和女儿情感交流的机会，一起去玩、讲睡前故事等。在女儿还小的时候，可以把女儿抛起来、再接住。拥抱，通过肢体接触给孩子情感需要。父亲也可以为女儿作出适当的牺牲来表达对女儿的爱。
5.自我约束是礼物
对于女孩子来说，释放感情和控制感情是保持女性精神需求平衡的重要内容。但女孩的大脑负担了更多的感情和感觉因素，帮助女孩学会控制感情非常重要，而父亲往往更重视感情的“控制”。
6.生理知识是礼物
父亲经常会忽视对女儿身体发育的关注，特别是青春期，父亲要给予女儿非常想要而且非常需要的性知识，因为她常常依赖于父亲的指导而建立良好的亲密关系。
在育儿的过程之中，许多的爸爸都习惯的将自己置身事外，其实有爸爸的参与小孩子的教育才更加的完美，希望看了此篇文章爸爸能够知道自己的责任在于那里!
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2019/12/26 |
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2002948 |
古教员
(男)
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在职高中教师 |
云南大学
数学 |
小学数学, 小学奥数, 初一初二数学, 初中奥数, 高一高二数学, 高三数学 |
进入冬季，也进入了小儿咳嗽的高发期。天气干燥，空气污浊沉重，宝宝体质较弱，咳嗽等呼吸道疾病更容易找上门。面对宝宝咳嗽，及时看医生当然是一件不可忽略的事情，但其实，家庭护理一样重要，毕竟宝宝咳嗽在家的时间比在医院的时间长很多。医生的治疗结合适当的家庭护理，爸爸妈妈科学的护理，可以显著缩短宝宝的咳嗽时间，减轻咳嗽症状，在宝宝疾病康复中的作用不容忽视。搜罗了一些治咳嗽的家庭护理小宝典，但一定要看准方法用，才会对你的宝宝有效。
妈妈高招一：水蒸气疗法
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2019/12/26 |
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