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查 看 学 员 详 细 需 求 | |||
发布时间： |
2019/8/28 8:33:00 (已有3个教员应聘此家教) | ||
家教信息编号： |
100875 [当前状态： 已成功 ] | ||
联系人： |
广学生 | ||
所在区域： |
五华区.广发花园 | ||
学员性别： |
女 | ||
学员年级： |
初三 | ||
求教学科： |
物理 | ||
授课时间安排： |
每周2次；每次2小时（周末白天辅导） | ||
家教老师报酬： |
面议 元/小时 | ||
学员情况描述： |
家长必读：2019中考前饮食8大好习惯 阅读：252019/6/26 中考，不仅是1场学习上的竞赛，更是各方面的综合比试，保证良好的饮食和充足的睡眠便是其中不可忽视的因素。考试压力容易使考生心情烦躁、紧张，出现食欲低下、消化不良、失眠等状况，影响正常备考，甚至造成遗憾。那么，考试期间怎样保证健康的饮食？请看下面的饮食系列，相信不无裨益。 1、要养成良好的饮食习惯，保证1日3餐的质量。要按照“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的基本原则，早餐要吃好，不吃早餐或不重视早餐，容易发生低血糖晕厥现象。 2、要符合夏季的特点。要少吃油腻食品，以减轻胃肠负担。要多吃营养丰富且有清热祛暑功效的瓜果、蔬菜，如番茄、黄瓜、扁豆、芹菜、西瓜、茄子、冬瓜等，都是不错的选择。也可以熬些绿豆糖水、银耳莲子羹等既美味可口又营养丰富的食物。 3、要注意平衡饮食，做到粗细搭配、干稀搭配、主副食品搭配、荤素搭配、菜的颜色搭配。不要大鱼大肉，要以素菜为主，荤菜方面，要注意蛋白质的摄入，多吃鱼、瘦肉和鸡鸭。荤菜不要吃得太多。不喜欢吃肉的学生可多吃些豆腐、豆花、豆腐脑等豆制品，同样可以补充蛋白质。要注意烹调方法多样化，力求做到色、香、味、形俱佳。 4、要以“杂”、“平”为宜。好的营养是“杂”——蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等都应满足人体的需要。营养摄取的关键在于“平”——不过剩，也不过少。 5、要注意多饮水，可以喝些淡盐水、生理盐水和菜汤等，以避免因低钠造成抽搐和中暑。 6、要特别注意饮食卫生。购买新鲜食品最好当天制作当天食用。从冰箱取出的食品1定要重新加热后再食用，以防引起腹泻及其他的肠胃疾病。在考试期间千万不要给考生吃剩饭菜，以防夏天天热食物变质导致的食物中毒。生吃瓜果蔬菜要洗净，可以在淡盐水中浸泡1会儿，最好能用开水烫洗或消毒。外出时不要随便吃小摊贩出售的食品。家中的食具要消毒，饭前便后要洗手。 7、临考期间要多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、鱼油等。为保持头脑清醒，可适当进食富含卵磷脂类食品，如动物脑、蛋黄、豆制品、鱼肝油等。 8、考试当天早饭要吃稍干1点，咸1点，因食盐中的钠在体内有水钠潴留作用，所以考试时不会因感到憋尿而分散精力。 | ||
对教员性别要求： |
男女生均可 | ||
对教员其它要求： |
有家教经验，有责任心。 | ||
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温馨提示： |
此学员已成功找到家教老师,谢谢您的关注! | ||
应聘此家教的教员列表（只显示最近10位应聘者） | |||
教员编号 |
姓名 |
性别 |
目前身份 |
所学专业 |
毕业/就读学校 |
查看详细 |
2002049 |
解教员 |
女 |
在职小学教师 |
英语 |
云南师范大学 |
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2002236 |
栗教员 |
女 |
本科毕业 |
艺术 |
云南艺术学院 |
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2002231 |
姜教员 |
男 |
在职小学教师 |
小学教育师范 |
云南师范大学 |
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注意：如果您已应聘此家教，但是未出现在此列表中，请确认您是否已开启家教简历和已填写详细的家教简历。 | ||||||
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电话：13576072559 老师 QQ: 1915624620 地址:云南大学五华区翠湖北路 |
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